Jegyzőkönyv; Ünnepeld a tudományos módszert, amellyel fogyni lehet súlygyarapodás nélkül; Még az ünnepek alatt is
Soha nem hiányzik:
Az ünnepek közeledtével rengeteg e-mailt kapok az érintett olvasóktól vagy ügyfelektől.
Mi váltja ki őket az ünnepek közeledtével?
Hogyan lehet enni anélkül, hogy hízik az ünnep alatt.
Valójában látni fogja, hogy a probléma nem maga az ünnep. Inkább azt, amit az ünnepen kívül csinálsz.
Úgy tűnik, hogy kedves ügyfeleim és olvasóim számára csak 2 lehetőség van az életben:
- Először élvezze az ünnepet - majd bűnösnek érezze magát
- Ne élvezze az ünnepet - és az élet szar
Nekem van egy 3. lehetőség neked.
Ez egy egyszerű protokoll, amelyet szinte minden évben közzéteszek, és ez már sokat segített Önökön.
Ha veszem a fáradságot, hogy évente frissítsem, az azért van, mert elképesztő eredményeket hoz.
Kábítószerek, mert úgy tűnik, hogy ez a protokoll sérti a termodinamika megváltoztathatatlan törvényét: lenyűgöző mennyiségű zsírt és édes kalóriát fogyaszthat - súlygyarapodás nélkül.
Ennek több magyarázata van. De mindenekelőtt emlékezni akarok valamire ősi:
A különbség a fluktuáció és a trend között
Ingadozás: 1 hét alatt vegyen be 4 kg-ot
Irányzat: 1 év alatt vegyen be 4 kg-ot
Miért elengedhetetlen?
Mert ha az ünnepek után 4 kilót hízott, az minden bizonnyal a víztömeg növekedésének köszönhető (a szövetekben elhelyezkedő glikogén által elvitt víz).
Ha folytatja az ünnepek előtti étrendet, akkor elveszíti azt a 4 kilót, mert hajlamos az egészséges táplálkozásra.
Éppen ellenkezőleg, ha minden új év végi pártot 4 kg-mal többet támad meg, ez azért van, mert az életmódod általában hízik. Ha nem változtat semmit, semmi sem változik.
Más szavakkal:
- Fluktuáció: nem súlyos
- Trend: komolyabb
Tehát nincs értelme megpróbálni egy diétával „korrigálni” az ingadozást, amelyet egy magazinban talál a december-január hónapra vonatkozóan.