Jelei annak, hogy depresszióban szenvedhet anélkül, hogy tudna róla
Írta: Ana Maria Marinescu, 2017. november 18., szombat, 21:00.
A viselkedésében és az életmódjában rejtőzhetnek annak jelei, hogy anélkül, hogy tudná, depresszióban szenved A depressziót, amelynek előfordulása a hideg évszakban növekszik, a pszichológusok a 21. század betegségének nevezték, miután a diagnosztizáltak száma világszerte meghaladta a 125 milliót. Romániában a statisztikák szerint minden tíz román érintett. Ez egy áruló betegség, amely elsőre nem mutat egyértelmű jeleket. Ebben a helyzetben nem meglepő, hogy sokaknak megvan anélkül, hogy tudnák.
Sokan az elnyomó szomorúságot vagy az elszigetelődés hajlamát rossz állapotnak tulajdonítják, amely valamikor biztosan elmúlik. És ha a rossz állapot személyes vagy szakmai probléma eredménye, azt mondják maguknak, hogy az idő bezárja a lélek sebeit, és visszatérnek a jó napok. De néha ez nem történik meg. Néha ez nemcsak múló szomorúság, hanem depresszió is.
Azokról, akik nincsenek tisztában azzal, hogy ebben a betegségben szenvednek, állítólag "rejtett depresszió" van. Esetükben a diagnózis nagyon fontos, mert ahogy elmélyül, a betegséget egyre nehezebb kezelni.
Vannak jelei annak, hogy depressziós ember szenved anélkül, hogy tudna róla! Megmondjuk, kik ők, és ha felismeri őket önmagában, akkor minél előbb tegyen lépéseket!
1. Az érdeklődés elvesztése az egykor tetszett tevékenységek iránt. Azok a dolgok, amelyekre alig várom, hogy életének értelmét adják és jól érezzék magukat - meglátogassa barátait, menjen edzőterembe, vásároljon, nézzen meg egy jó filmet - már nincs pozitív hatása elhatározásodon. A gyakoriság csökkentésével elérhetjük e tevékenységek teljes elutasítását és a társadalom elszigeteltségét.
2. Gyakori életmódváltás. Olyan ez, mintha keresne valamit, azt sem tudja, mit töltsön ki egy hiányossággal, hogy értelmet nyújtson az életének, hogy érezze magát kiteljesedve. Ha két héttel ezelőtt elmentél egy jógaórára, a hétvégén feliratkoztál főzőtanfolyamokra, tegnap pedig festőórára jártál, és megpróbáltál olyan foglalkozást találni, amely tetszik, de úgy érzed, hogy egyik sem nem felelnek meg neked, valami nincs rendben ...
3. kaotikusan eszel és alszol. A depresszió két egyértelmű jele: az álmatlanság (annak köszönhető, hogy az elmét folyamatosan zavarják a sötét gondolatok) és a változó étkezési szokások, amelyek szélsőséges formát öltenek: vagy szinte nem eszel, mert nem éhes vagy szinte állandóan eszel. Rövid idő alatt az alváshiány krónikus fáradtsághoz és látható irritációs állapothoz vezet, a kaotikus étrend vagy jelentős fogyáshoz, vagy a kilogramm felhalmozódásához. Amikor tudomást szerez a megtörtént fizikai változásokról, az önértékelését befolyásolja, és depressziója elmélyül.
4. Az elhagyástól való félelem. A rejtett depresszióban szenvedőknél nagyon gyakori az az érzés, hogy ez teher lehet a szeretteinek, szomorúságuk és problémáik - ha hangot adok nekik - nehezen kezelhetővé válnak, és a szeretteik elhagyják őket.
Jelei annak, hogy depresszióban szenvedhet anélkül, hogy tudna róla
5. Tegyen erőfeszítéseket, hogy boldognak tűnjön, először is azért, mert nem akarja elrontani a körülötted élők hangulatát, mert el akarja kerülni az állapotával kapcsolatos kérdéseket. A valódi érzéseid és érzelmeid, elrejtve, amikor a társadalomban vagy, még erőszakosabban fog kitörni otthon, a meghittségben…
6. Nagyon sok kreativitást mutatsz. Furcsán hangzik, de ez a depresszió egyik következménye! A saját démonaikkal szembesülve a művészek például fantasztikus kreatív lendületet mutatnak depressziós állapotban! Csodálatos könyvek, páratlan festmények és egyedi zeneművek jöhetnek ki a mély szomorúságtól gyötört elméből, de ez nem ok arra, hogy ne kérjünk szakmai segítséget…
7. Sokat gondol a halálról. Megkérdőjelezi az élet értelmét, arra törekszik, hogy kiderítse, mi történhet a lelkével a halál után, vitákat nyit a Menny és a Pokol létezéséről ... akár az öngyilkosságot is megvitathatja. Ezen a ponton már sürgősen szükség van egy pszichológus beavatkozására.
8. Úgy érzi, hogy elveszíti az irányítást. A dolgok, a cselekedetek, az egész életed irányítása. Pánikba essz, túlzott, megmagyarázhatatlan reakcióid vannak. Úgy érzi, mindent eláraszt, ami történik veled, és le akarod állítani az időt. Ezt nem teheti meg, de - és valóban tanácsos - kérheti szeretteinek támogatását, és miért ne? - szakember segítségét.