Jelek arról, hogy a máj tele van méreganyagokkal! Forduljon orvosához, ha ilyen tünetei vannak, Știri Botoșani
A máj a test egyik legfontosabb szerve, amely a testben zajló több mint 400 folyamatért felelős. Valójában a testébe bejutó mérgező elemek szűrője.
A máj felelős a toxinok kiszűréséért is, sok funkción kívül. A zsír emésztése, valamint a vitaminok és ásványi anyagok tárolása mellett a máj feldolgozza a tápanyagokat az elfogyasztott ételekből, ezért nagyon óvatosnak kell lennünk a máj egészségével kapcsolatban - mondja nekünk. A nap orvosa .
A máj kétféle módon méregtelenít:
1. fázis - enzimek bevonásával a zsírban oldódó toxinok kevésbé káros anyagokká válnak.
2. fázis - Ezen toxinok társulása más molekulákkal, hogy növeljék vízben való oldhatóságukat, hogy könnyebben eltávolíthatók legyenek a szervezetből.
Még akkor is, ha egészséges életmódot folytat, tiszta vizet iszik, bioételeket fogyaszt és parabénmentes termékeket használ, akkor is ki van téve a méreganyagoknak. A környezetből származnak (levegő, talaj, víz, autók, gyárak, műanyag), és nem szabályozhatók.
Lusta májod van?
Amikor a máj lustává válik, a toxinok már nem hagyják el a testet, és a zsírszövetben tárolódnak, mivel oldható lipidek. És mindaddig a testben maradnak, amíg a májműködés javul, és ki nem tudja választani a méreganyagokat. Ez lehet az egyik legfontosabb oka annak, hogy miért nem lehet fogyni, még egészséges étrend és testmozgás mellett sem.
A fáradt máj tünetei megszámlálhatatlanok, de súlyosságuktól függetlenül a májműködés javulhat, természetesen javítva életminőségét.
Ha a következő tüneteket tapasztalja, próbálja meg eltávolítani őket:
-Negatív érzelmek
-Krónikus fáradtság
-Migrén és fejfájás, amelyet a szemed mögött érzel
-Állandó fejfájás, amely alszik
-Kimerültnek érzed magad
-Krónikus ízületi fájdalma van
-Nehézségek a zsírok emésztésében
-Túlzott izzadás
-allergia
-Hasmenés, székrekedés, hasi fájdalom, puffadás, bélgáz
-Bőrproblémák vagy pattanások
-Depresszió vagy szorongás
-Hormonális egyensúlyhiány
-Rossz lehelet
-Hirtelen túlsúlyos
-Érzékenység bizonyos anyagokkal szemben
AZ EGÉSZSÉG KEZDŐDIK A KONYHÁBAN
A szervek megfelelő működése óriási mértékben függ az egészséges étrendtől. Fontos a feldolgozott élelmiszerek kiküszöbölése és helyettesítése egészségesekkel.
Ne egyen félkész ételeket, és egészséges máj érdekében próbáljon otthon főzni.
Az egészséges táplálkozás nem bonyolult dolog. Először próbáljon ki olyan termékeket, amelyekben a lehető legkevesebb peszticid található, vásároljon organikusan, amennyire csak lehetséges.
Próbálja ki a kiegyensúlyozott étrendet, amely teljes ételeket, minőségi fehérjét, csírákat, erjesztett ételeket, egészséges zsírokat, dióféléket és más dióféléket, magokat tartalmaz.
Távolítsa el a gyulladásos olajokat, például repcét, kukoricát, szóját vagy napraforgót.
Igyon annyi tiszta vizet. Ez legalább 2 l víz naponta, 3 vagy 4 jelzéssel.
Egyél zsírsavakat, kókuszolajokat, kendert, avokádót.
Elegendő rostbevitel: legalább 35 g naponta teljes ételekből, például chia magból, articsóka, lenmag, avokádó, brokkoli és kelbimbó.
Egyél több zöldséget, gazdag magnéziumban, folsavban, C-vitaminban és B-vitaminban.
Egyél csontlevest, aminosavakhoz, csirkéhez, de az udvarban neveltek, az udvarban nevelt csirkék tojásait is, spenótot, petrezselymet, káposztát, céklát.
Ne hanyagolja el a hagymát és a fokhagymát, a spárgát és a kelkáposztát.
Korlátozza az alkoholfogyasztást, vagy szüntesse meg, ha a fenti tünetek jelentkeznek. Igyon mustot vagy szódát, ha úgy érzi, hogy szükség van alkoholos italra.