Jelenleg azt hiszem, hogy ...
Jelenleg a rotációs diéta könyvet olvasom, és nagyon érdekesnek tartom.
Hamarosan megpróbálom összeállítani az egyéni étrendet.
Van valakinek pozitív tapasztalata ezzel kapcsolatban?
Hogyan hozta létre a tervet, és valóban képes-e ragaszkodni hozzá?
Érdekelne, mert az az érzésem, hogy minél többet hagyok ki az allergénjeimből, annál inkább leesem a jó oldalról.
Egyszer elkezdtem, de nagyon nehéz ragaszkodni ehhez a tervhez. Véleményem szerint egy 7 napos ciklust csak nagy fegyelem és rendkívüli tervezés mellett lehet betartani. Igyekszem legalább 4 napos ritmust tartani, amennyire csak lehet .
Jelenleg azt gondolom, hogy csak néhány dologgal forogok, például a gabonával.
Különféle gabonatermékeim vannak otthon, például kukoricához: kukoricapehely, kukoricaliszt, kukoricadara, kukoricadarab. Reggel van kukoricapehely, ebédidőben polenta, este kukoricadarab zöldségekkel, hússal stb.
És így van másféle szemem is otthon, különböző formákban: pelyheként, egészben, pelyheként és búzadarákként. Akkor csak egyféle gabonából sütöm a kenyeremet (legalábbis ezt terveztem mostanában).
Fagyasztom az elkerülhetetlen maradványokat. A kenyér egy részét is mindig lefagyasztom. Csak jól be kell címkéznie
Mindig iszom a kávét felváltva teával (minden másnap). Csak 2 naponta eszem csokoládét, csakúgy, mint a különféle olajok.
Azonban nem régóta csinálom az egészet, és nem fejlesztettem ki magamnak egy igazán praktikus rendszert. De azt gondolom, hogy a legfontosabb az, hogy lejegyezzem, és a lehető legkevesebb rendetlenséget egyem.
Szia,
Négy hétig rotációs diétán vettem részt egy makacs gombás béltörténet miatt. Nagyon összetett, de megérte.
Hasznos az immunrendszer újjáépítése. A háziorvosom és a kineziológusom azt mondta nekem, amikor allergiás történeteket hallottam, hogy ennek a diétatípusnak nincs sok értelme.
Legfeljebb az immunrendszered gyengült, mint velem volt, akkor ésszerű és kíméletes módszer visszahozni formájába, és ezt csak megerősíteni tudom.
Melyik könyvet használja? Az étrendem négy naponta váltakozott, mivel ez az idő, amelyre a testnek szüksége van az élelmiszerek tényleges "feldolgozására és kiválasztására" ?
_____________________________________________
Az optimista gyakran ugyanolyan egyoldalúan gondolkodik, mint a pesszimista. Csak ő él boldogabban.
Charlie Rivel