Jennifer Aniston 48 évesen úgy néz ki, mint 28 éves
A világ egyik legelismertebb, legnépszerűbb és legszebb színésznője. És mindig dicsérték a külseje miatt. De mik az irigylésre méltó alak titkai?
A múlt hétvégén Jennifer Aniston 48 éves lett, a színésznő pedig olyan fiatalnak látszik, mint egy fele korú. És ez azért van, mert a sok sport és az alvás iránti tisztelet mellett egész évben kiegyensúlyozott étrend mellett dönt.
Amerika kedvenc barátnője azonban bevallja, hogy bűnös örömei is vannak, és ezek húsvétok. De amikor felveszed őket a menübe, mindig kombináld őket zöldségekkel. A lasagna a színésznő kedvenc étele, amelyet tökkel, padlizsánnal és sajttal egészít ki.
Ami a reggelit illeti, Jennifer változó. Néha a nap első étele egy turmixból áll, amely banánt, meggyet, kakaóport és mandulatejet tartalmaz. Más napokon kombináljon egy tojást egy szelet pirítóssal és avokádóval, vagy az extra fehérje mellett válasszon zablisztet felvert tojásfehérjével.
Ebédre válasszon gazdag salátát, és a tökéletes bulgur, uborka, menta, petrezselyem, paradicsom, garbanzo bab, feta sajt és pisztácia. Gyakran eszik csirkesalátát is.
A színésznő hűtőszekrénye mindig tele van egészséges ételekkel, és mindig harapnivalókkal készülnek: A hűtőszekrényben mindig van egy doboz megtisztított és felvágott nyers zöldség - mondja Aniston. Főtt tojás is. A fekete szőlő pedig a kedvenc gyümölcsei közé tartozik - jegyzi meg a Yahoo Food - írja a harpersbazaar.com.
Fogyasszon sok organikus gyümölcsöt és zöldséget, fogyasszon minél kevesebb cukrot és igyon annyi vizet, amennyit csak tudsz. Aniston tippjei.