Jennifer Aniston elárulja a tökéletes alak titkát

Jennifer Anistonnak irigylésre méltó alakja van 49 éves korában. Az egészséges életmódról ismert, amely jól kidolgozott étrendet és erős edzésprogramot foglal magában. A színésznő titkos étrendet is tart, amely segít 10 nap alatt 5 kilót lefogyni és ideális étkezés után. az ünnepekre.

elárulja

  • Reggeli: egy pohár meleg vizet és citromot, tojást avokádóval és egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret;
  • Ebéd: grillezett zöldségek vagy fehérje saláta tonhal, uborka és lencse;
  • Falatozás: alma mogyoróvajjal vagy kemény tojással;
  • Vacsora: sült csirke és cukkini szeletek pesto szósszal.

A Health.com információi szerint Jennifer Aniston minden nap edz legalább egy órán át, vasárnap pedig inkább szünetet tart és pihen.

"Általában 15 perces kerékpáros kardiót, 15 perces futópadot és még egy 15 perces ellipszist végzek" - mondja Jennifer Aniston a kardió edzésekről.

Mind az étrend, mind az edzés egyensúlyt és diverzifikációt igényel az egészséges életmód érdekében.