Jennifer Aniston étrendje azon az alapon, amelynek alapja reggel, ebédnél és vacsoránál - Andreea Raicu
Hogyan sikerül Jennifer Anistonnak ilyen jól kinéznie 51 évesen? És hogy néz ki a reggeli, ebéd és vacsora? Végül megtudhatja, miből áll a csillag étrendje.
Egészséges életmódjaként elismert Jennifer Aniston továbbra is mindenkit lenyűgöz fiatalos külsejével - megmutatva 51 évesen, hogy 30 évesen olyan előadás, amely nem maradhat nélkülözhetetlen. Az alakjának magyarázata a jóga, amelyet a színésznő imád, de az étrend is jelentősen hozzájárul ehhez a lenyűgöző megjelenéshez - jegyzi meg Hello!.
Jennifer Aniston (@jenniferaniston) által megosztott bejegyzés 2020. február 11-én, 13:11 PST
A leggyorsabb reggeli
Reggeli étkezése eltér a klasszikus gabonatálaktól. "Időnként böjtölök, így reggel nem eszem. Nagy különbséget észleltem, amikor 16 órán át nem eszem szilárd ételt "- mondta a Radio Timesnak.
Az időszakos böjt a híres 16: 8 diéta, ami azt jelenti, hogy az étkezési időt napi nyolc órára korlátozza, majd 16 órás böjt követi.
Jennifer reggel 9:00 körül ébred, majd vizet iszik citrom- vagy zellerlével, meditál és mozog. "Amikor felébredek, iszok meleg vizet citrommal, majd turmixot készítek a kedvencem avokádóval és tojással. Adok hozzá egy kevés kókuszolajat. Néha eszek egy köleset, amelyet banánnal vagy zabpehellyel felvert tojásfehérjével keverve "- mondta az ELLE-nek.
Egyszerű és egészséges ebéd
Az ELLE által közzétett cikkben Jennifer elárulta, hogy ebédjéhez nagyon könnyű: "Néhány zöldség vagy fehérjesaláta - valami egyszerű."
2019-ben a színésznő személyi edzője, Leyon Azubuike a Women Healthnek elmondta, hogy híres klienseinek tanácsolja, hogy tápanyagokban gazdag, kiegyensúlyozott, egészséges szénhidrátokat, fehérjéket, zöldségeket és zöldségeket tartalmazó ételeket fogyasszon. "Szeretem az avokádót, a kókuszolajat, a lazacot és a halolajat - az egészséges zsír bármilyen formája nagyszerű" - mondta.
A vacsora olyan, mint az ebéd
Jennifer Aniston elmondta az Elle-nek, hogy a vacsoránál ugyanazokat a termékeket részesíti előnyben, mint az ebédet: zöldségeket vagy fehérjesalátát. A színésznő azonban néha nem utasítja el a tészta egy részét.