Zsírmérés - Forum RUNNER WORLD

Téma beállítások

Keresés a témában

kijelző

Zsírmérés

Mivel nagyon elégedetlen vagyok a testzsír mérlegemmel, újat akartam venni.
Az interneten találkoztam a "NAIS testzsír-figyelő" eszközzel. Bármilyen tapasztalatot szerzett vele?

Zsírmérés

A testzsír kocsik sajnos nagyon pontatlanok, ha előzőleg megiszol egy liter vizet, akkor akár 10% -kal is kevesebb lesz.
A féknyereg ajánlott, azonban körülbelül 15 kostetbe kerül, és az, hogy mit csinálsz vele, akkor világos
itt

__________________
Élni és élni hagyni

Zsírmérés

érdekesnek hangzik, de ez pontosabb, mint egy mérleggel? Nincs zsírszövet csak 3 helyen.
és honnan vesz ilyen eszközt?

Zsírmérés

kérem, bocsásson meg, de nagyon hülye kérdés:
Mit kap, ha tudja, milyen magas a testzsírszázaléka? Nincs szükségem mérlegre vagy semmire, hogy lássam, hol van a szalonnám.

Zsírmérés

Helló, 10 hónapja használom ezt a dolgot - főleg a súlycsökkentő erőfeszítéseim és a motivációm ellenőrzésére.

Nagyon elégedett vagyok vele.

A készülék egy teszt során is jól teljesített:
http://www.oekotest.de/cgi/ot/otgs.cgi?doc=31338&pos=1&splits=0:2188:3 851

Azonban csak a megjelenített értékeket kell összehasonlítania a korábban mért értékekkel (a nap azonos időpontjában!). Hasznos lehet mozgó átlagok létrehozása is a napi ingadozások kiszűrése és a trend jobb felismerése érdekében. Az abszolút értékek pontatlanok lehetnek.

További információ a súlycsökkentésemről stb.: Http://www.hapepo.de/abhaben.htm

Zsírmérés

Szia!
Nos, nekem is van egy ideje egy darabig, és olcsón megvettem az Ebay-en. Szerintem rendben van.
Tudomásom szerint a Fit For Fun is tesztelte ezeket az eszközöket, és a Body Fat Watcher is a jobbak közé tartozott. Az értékek számomra mindig viszonylag hasonlóak és alig ingadoznak. Ennek ellenére nem szabad az aktuális értéket utolsó szónak tekintenie, és inkább trendnek kellene tekintenie.
Üdvözlet
A taszítás

Zsírmérés

Azt sem mondod meg, miért vagy elégedetlen vele. Azért, mert ilyen nagy értékeket mutat? Nem hiszem, hogy egy új modell is sokat segítene.

Zsírmérés

Itt online vásárolhat féknyerget:

de táplálkozási vagy sportüzletekben is meg kell találni.

Természetesen vannak más mérési módszerek is vele, a háromjegyű mérés csak egy példa.

__________________
Élni és élni hagyni

Zsírmérés

Szia te!
először is köszönöm a sok választ!

@charlemagne:
Nos, ha ez lenne a helyzet, akkor más ételeket kellene vásárolnom, nem pedig más mérlegeket
De komolyan: úgy gondolom, hogy ez bizony nem felel meg a valóságnak, ha a százalék néhány órán belül 20 és 30 között ingadozik! és hogy az összes családtaggal!

@hapepo:
remek oldala van! biztosan gyakran visszatér!

Zsírmérés

Soha nem volt problémám a testsúly miatt, de naponta több mint 3 csomag cigarettát szívtam el. Egyik napról a másikra abbahagytam, hogy megtartsam, mint az evés. Csak akkor eszem, ha éhes vagyok. Akkor nincs szükség zsírskálára. És egészséges az egész család számára. Hapepo oldalán minden megtalálható, amit el kell mondani erről a témáról.

Üdvözlet Karltól

Zsírmérés

Természetesen egyet kell értenem veled. de nem ugyanaz a pulzusmérőkkel, távolságmérőkkel, sebességmérőkkel? valójában csak trükkök, és mégis nagy lelkesedéssel fogadják őket. ez láthatóan még érdekesebbé teszi a dolgokat.

PS: nagyszerű, hogy abbahagyhatta a dohányzást!
a legjobb bizonyíték arra, hogy gyakran csak az akarat számít!

Zsírmérés

Szia Uschi,
természetesen nem kell mérőóra a testzsírszázalék meghatározásához - érezheti vagy akár láthatja is.

De nekem ez így van:
1. Csökkenteni akarom a testzsíromat.
2. Szerzek magamnak egy ilyen mérőeszközt.
3. Célul tűztem ki magam: pl. Csökkentés 30% -ról 25% -ra.
4. Csökkentem a ráfordításomat (egyszerűsítve) és növelem az edzésprogramomat.
5. Ellenőrizem az előrehaladást és kijavítom a programomat.
6. Számomra az előrehaladás napi rögzítése fontos része a napi motivációnak, ugyanakkor visszajelzés erőfeszítéseim pozitív vagy negatív hatásáról.

Csak matematikailag és technikailag vagyok hajlandó, és így állok hozzá a problémákhoz. Aztán valami ilyesmi jön ki:

De mindenki más. Ami nekem jó, az nem feltétlenül jó másoknak.

A fogyás nehézsége egyébként sem csökkenti, hanem kitart. Ezért minden étrend kudarcra van ítélve, amely túl messzire esik a "normális étkezéstől".

Zsírmérés

Eredeti a hapepo-ból:

De nekem ez így van:
1. Csökkenteni akarom a testzsíromat.
2. Szerzek magamnak egy ilyen mérőeszközt.
3. Célul tűztem ki magam: pl. Csökkentés 30% -ról 25% -ra.
4. Csökkentem a ráfordításomat (leegyszerűsítve) és növelem az edzésprogramomat.
5. Ellenőrizem az előrehaladást és javítom a programomat.
6. Számomra az előrehaladás napi rögzítése fontos része a napi motivációnak, ugyanakkor visszajelzés erőfeszítéseim pozitív vagy negatív hatásáról.

Csak matematikailag és technikailag vagyok hajlandó, és így állok hozzá a problémákhoz. Aztán valami ilyesmi jön ki: .

van egy súlydiagram is a zsírtartalom diagramhoz?

Zsírmérés

Hello Karl, mindent megtalál itt:
http://hapepo.de/abhaben.htm#err

Jó szórakozást a súly- és zsírprofilom felfedezéséhez))

Zsírmérés

Eredeti a hapepo-ból:

Azonban csak a megjelenített értékeket kell összehasonlítania a korábban mért értékekkel (a nap azonos időpontjában!). Hasznos lehet mozgó átlagok létrehozása a napi ingadozások kiszűrése és a trend jobb felismerése érdekében. Az abszolút értékek pontatlanok lehetnek.

Szia Hapepo,
mert egyike vagyok azoknak, akik szeretnek számokkal zsonglőrködni,
Hogyan számolja ki a mozgóátlagot? Hány mérést tartalmaz, súlyozott, súlyozatlan, egyoldalú?

______________________________
Pfiat di

egy későn
Húsvéti rázógép

Nem tudja megkeresni a tojásokat,
mert mindannyian benne vannak a tortában.

Zsírmérés

az ötletek a "The Hacker's Diet" -ből származnak, részletek:

Zsírmérés

Eredeti a Fluxkom-tól:
A testzsír kocsik sajnos nagyon pontatlanok, ha előzőleg megiszol egy liter vizet, akkor akár 10% -kal is kevesebb lesz.
A féknyereg ajánlott, azonban körülbelül 15 kostetbe kerül, és az, hogy mit csinálsz vele, akkor világos
itt

__________________
Élni és élni hagyni

Szia Fluxi,
nem tudod, mit értesz a 10% alatt. Tapasztalataim:
A mérlegemmel úgy van, hogy z. B. a napi formától függően 13,5% és 16,5% között van az elmúlt 2 hétben. Így tekintve 16,5% több mint 20% több mint 13,5%. Abszolút értékben azonban csak 3%. Nekem még nem volt több ingadozásom. Mielőtt több mint 3 évvel ezelőtt elkezdtem járni, körülbelül 21% -om volt - Sцhnle kézi eszközön mérve -, és egy másik márkájú modell barátaival hasonló értékekkel bírok, mint otthon.

A 13,5 és 16,5% közötti ingadozás elméletileg számomra körülbelül 2,3 kg. A fluktuáció valóban olyan extrém, még hosszú távon is. Egyébként az ingadozások kisebbek és z. B. a láb páratartalmától függően ettem-e .

Bármilyen rossz, ahogy leírtad, én személy szerint még nem láttam.

Üdvözlet
Meerbuscher

Zsírmérés

__________________
Élni és élni hagyni

Ismét Fluxi,
Ami a féknyerget illeti - a jobb kezekben ez bizonyosan bevált eszköz.

Vicces, mi a fenti Az Oekotest azt mondja:

"Úgynevezett féknyergek is kaphatók a piacon, például az Accu-Measure Fitness 2000, amely körülbelül 23 euróba kerül. A műanyag fogók a teljes testzsírszázalékot a szubkután zsírszövet vastagságából becsülik, amelyet a has bizonyos pontján mérnek meghatározott nyomással.
A féknyeregnek azonban nincs értelme. Az önmérés egyrészt alapos képzést igényel. Ha kissé megdönti a készüléket, akkor már nem hall egy kattanást, ami hallhatóvá teszi a helyes mérési nyomást. Másrészt a hasi szubkután zsírszövet jobban eloszlik, mint egy lencse, így az egy-két centiméterrel eltolt mérési pont megduplázhatja vagy felezheti a zsírtartalmat. Holle Greil professzor, a Potsdami Egyetem humánbiológusának következtetése: "Ezt az eszközt lyukasztóként is használhatja." "

Üdvözlet
Meerbuscher

Zsírmérés

Eredeti a Meerbuscher-től:
A 13,5 és 16,5% közötti ingadozás elméletileg számomra körülbelül 2,3 kg. A fluktuáció valóban olyan extrém, még hosszú távon is. Egyébként az ingadozások kisebbek és z. B. a láb páratartalmától függően ettem-e .

Üdvözlet
Meerbuscher

mindig jobb meghatározni a közvetlen mértéket, például a bőr alatti zsír vastagságát. A bioimpedancia módszer nagyon közvetett, és nem csak az egyszerű mérlegelésre szolgál, ahogy ismerőseimtől származó saját tapasztalataimból tudom, a mérleg bizonyos példányait részesítik előnyben, amelyek a tényektől a kívánt értékek irányában térnek el. És senki sem akarja tudni, mekkora ez a szisztematikus eltérés.

2,3 kg zsír, ez véletlenszerű ingadozás, amelyet 35 éves időszak alatt teljes testtömegemmel csak egyszer értem el. Ez azt jelenti, hogy megadhatja magának az impedancia módszert.

Ha azonban jól olvastam a cikkeket, akkor a zsírhajtásos módszerrel az a probléma merül fel, hogy egy jelentős mérési pont meglehetősen megközelíthetetlen.

Zsírmérés

Mindig ezek a kis sértések hátul - ez nekem is fáj! )))

Tehát novembertől márciusig mindig az összes karácsonyi sütit és csokoládét viszem magammal. és nem a zsebedben! Tehát van még néhány mérési pont.

Röviden megnéztem. Nyilvánvaló, hogy az impedancia módszer hibás - különösen abszolút állításában. Más szavakkal: az összehasonlíthatóság más skálákkal kétséges - de önmagukban a tendencia kimutatásának eredményei hasznosak számomra. Azt is meg kell állapítanom, hogy a mért értékek legalább "általában nem tűnnek hajszálnak" mindazok számára, akiket felsoroltam - bár én biztosan nem vitatom a 3 százalékot.

A fent említett Oekotest-teszt esetében feltételezzük, hogy az eszközök alkalmatlanok, ha 1,5% -nál nagyobb mértékben térnek el a referenciaértéktől. És: Általában a tesztelt eszközök alábecsülik a sovány férfiak teljes testzsírtartalmát. Azokkal a férfiakkal és nőkkel működnek a legjobban, akiknek egészséges átlagos zsírszövetmennyiségük van - az aktuális számban az "imperial" -ra kell fordítanom az oldalt. Remélem, hogy bent van a teszt.

Nos, azonnal be kell szereznem a féknyereg - úm. - a pincéből .