Jennifer Aniston színésznő titkai egy irigylésre méltó test számára
A barátainak sorozatból a nagyközönség számára ismert, Jennifer Aniston egyike azoknak a hollywoodi színésznőknek, akik nem hagyják abba a jó kinézetet, bár a közlemény 48 éves kort jelez. A testével, amelyet még a 20-as éveiben járó fiatal nők is irigyeltek, Jennifer Aniston nem hagyta, hogy csak a sóvárgás vezérelje, és inkább tudatában van annak, hogy mit eszik, mert semmi sem ártalmatlan, és egy ideig ezen túl a szénhidrátok és az édességek rányomják bélyegüket az arcunkra és a testünkre.
És pontosan mit eszik Jennifer Aniston?
Azt is beismerte, hogy nem bűn nélküli és időnként csal, de csak bizonyos ételekről van szó. Még azt is mondta, hogy a tészta bűnös öröm, de ne gondold, hogy bármiféle tésztába ad jamot. Az egészséges változatot részesíti előnyben, például a növényi lasagnát. Használjon cukkinit és padlizsánt tésztaként, különféle sajtokat adjon a zöldségrétegek közé, és tegye a sütőbe. Természetesen nem tud ellenállni a férje, Justin Theroux színész által készített carbonara tésztának, aztán tényleg nem érdekli semmi, igazi szalonnát eszik.
A színésznő számára a reggeli tápanyagokban gazdag lehet!
Három lehetőség van reggelire, mindhárom rendkívül egészséges:
1. Turmix banánnal, cseresznyével, fehérjeporral, mandulával, kakaóporral és mandulatejjel
2. Tojás és avokádó pirítóssal
3. Zabpuding felvert tojásfehérjével
Jennifer egész évben kiegyensúlyozott étrendet tart fenn, nem hagyja, hogy étkezési szokásai megőrüljenek, és vissza kell állítani. Javasoljuk, hogy minél több organikus vagy termesztett gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon növényvédő szer nélkül, ne éljen vissza a cukorral, még a lehető legkevesebb, sok minőségi vízzel és alvással sem.
Ami a mozgást illeti, Jennifer a jóga rajongója, de szereti a fonást is. Körkörös edzés: 15 perc a comb megmunkálásához, 15 perc az elliptikus kerékpáron, 15 perc a fonáshoz, 15 perc a futáshoz, 15 perc a gyakorlathoz, majd gyakorlatsor.
Mivel sok híresség bizonyos kozmetikumok vagy étrend-kiegészítők képévé válik, Jennifer Aniston még azt is felhasználja, amit a reklámokban ajánl, beleértve az elektrolitvizet, az Aveeno termékeket, az öregedésgátló palettát és az egészséges hajhoz használt Living Proof termékeket.
Ebédjei inspiráció és kreativitás gazdag forrása.
A salátákat és a fehérje egyik formáját kedveli. A számára ideális kombináció nemcsak a klasszikus óra- vagy tonhal saláták, hanem gabonafélék, bulgur, feta és garbanzo bab (csicseriborsó) alapú étel. Hűtőszekrénye csak szuper egészséges és kész ételekkel van tele. Nyers zöldségeit mindig szorosan lefedett serpenyőkben vágja és tárolja, kemény tojást főz és megtartja, ha tálcára készült csirkecukor kell. A fagyasztóban van egy kis csemege, fagyasztott vörös szőlő, snackként étkezés közben.