Jennifer Garner Álmai karjainak fitnesz titka - FIT FOR FUN
Meghatározott karjai látványában megmutatja a hollywoodi sztár tökéletes alkalmasságát. Ami az erőnlétet illeti, Jennifer Garner igazán boldog: játékos edzésekkel, különleges turmixokkal és tiszta étkezéssel a 45 éves napsütés kiváló formában tartja magát.
Az idei Oscar-díjak vörös szőnyegén Jennifer Garner a szokásos módon magabiztosnak tűnt kék estélyi ruhájában. Megjelenésének abszolút figyelemfelkeltője: az amerikai színésznő határozott, izmos karjai! Hogyan tartja magát a szuperasszony és a háromgyermekes anya a legjobb formában?
Betekintés az Instagram-on: Jennifer Garner edzésprogramja
Mindenki számára, aki közelebbről meg akarja nézni Garner edzését: A 45 éves nő egy time-lapse videót tett közzé az Instagramon, amelyben Simone De La Rue edzőjével edz.
"Ha olyan edzést talál, amely mosolygásra késztet, Tegye meg."
Ezt írja a hatalomnő a videója alatt. Garner edzőjéhez is fordul: "Köszönöm, hogy reménysugár voltál az elmúlt négy évben, átfogó, szeretetteljes energiádért, és hogy a #PEPPERMINTmovie-n keresztül végig mosolyogtam."
A "Borsmenta" új filmjének forgatása (várhatóan 2018-ban kerül bemutatásra) fizikai kihívást jelentett a színésznő számára. Ebben Jennifer Garner egy anyát játszik, aki egy rablás során súlyosan megsérült, és családja közben meghal. A bosszú gondolataitól vezérelve az életbe való visszatérés során gyilkosra képezhető.
Garner edzésterve: játékos edzés
A való életben a színésznő, a film producere és a rendező igazi vidám ember. Garner a "Body by Simone" módszer szerint edz. Még akkor is, ha Garner meghatározott karjai és vállai sok erőt sugallnak, nem használ nehéz vasakat. Garner a hét több napján edz saját súlyával és könnyű súlyzókkal.
Az edzés ötvözi a táncot, a kötélugrást, a nagy intenzitású edzést és a kardiót, hogy a test összes izomcsoportját megcélozza. A három gyermek édesanyjának gyengesége van a kick-box iránt is. Ennek pedig van hatása: célzott rúgás után edzőpartnere hátralép.
Táplálkozási terve: turmixok és tiszta étkezés
Annak érdekében, hogy ne csak csúcsformában legyen a forgatáson, a színésznő az egészséges táplálkozásra is támaszkodik: Kelly LeVeque táplálkozási edzővel dolgozik, aki egy speciális fehérjeturmixot fejlesztett ki Garner számára. Fehérje porral, lenmaggal és chia maggal a hatalomnő feltöltötte energiakészleteit aktuális filmje igényes forgatásához.