Jennifer Garner étrendje a baba zsír ellen Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel

Jennifer Garner nem tartozik a túlbuzgó hollywoodi anyukák közé, akik utána jönnek terhesség gyorsan Súly csökkent. Megy az övé diéta lassan tovább. Mert végül is, mondja Jennifer, kétgyermekes anyaként sokkal fontosabb dolgod van, mint éhezni és állandóan Sport csúszni.

Igaza van. Míg a showbiznisz más anyukái a szülés után néhány héttel bőrfeszes estélyi ruhában száguldoztak át a vörös szőnyegen, sokáig csak Jennifer Garner színésznő paparazzi fotóit látta - ráadásul ez a Ben Affleck feleség hanyag tekintetben a játszótéren egyikükkel vagy másikkal. Fontokkal többet, mint a terhesség előtt.

Jennifer Garnert nem rettentették el a pletyka sajtó csúnya istenkáromlási támadásai. Különleges étrend-tervvel és edzéssel lassan és egészségesen fogyott. Jennifer Garner étrendje 5-6 étkezésből állt, napi 1600 kalóriával. Fogyókúrája során például:

Reggeli: Zabkása vagy tojásfehérje omlett, friss gyümölcsökkel
Falatozás: Almás ékek mandulavajjal
Ebédelni: Csirkemell mangó chutney-val és párolt zöldségekkel, salátával
Falatozás: Teljes kiőrlésű keksz alacsony zsírtartalmú sajttal
Vacsora: Grillezett lazac spárgával és salátával

Jennifer Garner edzését Valerie Walters híresség-edzővel dolgozták ki és hajtották végre. Olyan sztárokat is képez, mint Julia Roberts és Cindy Crawford. Így nézett ki Jennifer Garner edzésterve:

Hétfő: Circuit edzés, amelynek középpontjában a hát, a mellkas, a gyomor, a lábak és az alsó rész áll.
Kedd:Pilates
Szerda: 40 perc állóképességi edzés a futópadon, a cross-traineren vagy az ergométeren. Lehetőség volt váltani a 3 eszköz között is
Csütörtök: Körpályás edzés, amelynek középpontjában a tricepsz, a bicepsz, a váll és a csípő áll
Péntek: Pilates
Szombat: Szünet
Vasárnap: Szünet