Jennifer Hudson Az étrend sovány csapdává válik

Jennifer Hudson (31) elképesztő hanggal rendelkezik, és színészként is igazi tehetség - de minden képessége ellenére valószínűleg legalább annyira csodálják súlycsökkentő teljesítményéért. Nagyon rövid idő alatt csaknem 40 kilót fogyott, és azóta minden eddiginél magabiztosabban pózol a vörös szőnyegen.

étrend

"Nagyon nehézzé válik, amikor túlságosan alulsúlyos vagy a célsúlyom alatt van. Akkor csak enni, enni, enni kell. De nem akarod elveszíteni az irányítást, mert abbahagytad a pontok számolását, hízni, magyarázza a csinos énekes Hunffington Post.

Nehéz megtartani az egyensúlyt, és soha ne egyél túl keveset vagy túl sokat: "Valójában nehezebbé válik, ha elengeded magad. De ez része a fogyás folyamatának. Meg kell kérdezned magadtól: Oké, hogyan érhetem el a célomat anélkül, hogy eltérnék a tervtől? A trükk nem abban áll, hogy eltérünk a tervtől, bízzunk a tervben és folytatjuk. Nagyon trükkös! "