Cukor - a leggyakoribb gyógyszer a világon

Hogyan védhetjük meg magunkat és gyermekeinket a cukorfüggőségtől?

A cukor tápértéke

A finomított cukor természetellenes táplálék az emberi test számára. A nyers nádlé cukorba történő feldolgozása szinte az összes vitamint, ásványi anyagot, tápanyagot és rostot eltávolítja. Maradnak csak üres kalóriák.

Például az iparilag feldolgozott cukornak gyakorlatilag nincs tápértéke a testünk számára. Csak energiát ad nekünk, amelyet ha nem azonnal fogyasztunk, zsírokká alakul és a szervezetben tárolódik. Ez fokozatosan elhízáshoz vezet, és elhízást, valamint számos más egészségügyi problémát okoz.

A finomított cukor emésztése és feldolgozása megterheli testünket. Nagy mennyiségű cukor fogyasztása növeli a vércukorszintet, ami inzulinreakcióhoz vezet. A hasnyálmirigy nagy mennyiségű inzulint szabadít fel, amely szabályozza a vércukorszintet, de gyakran a véráramba jutó magas inzulinszint miatt a vércukorszint túl alacsony - ami hipoglikémiához vezet. A két szélsőség közötti gyakori váltás nemcsak kellemetlen testérzethez vezet, hanem inzulinrezisztenciához és gyakran 2-es típusú cukorbetegséghez is.

gyógyszer

Túlzott cukorfogyasztás

Az emberi testnek cukorra van szüksége az anyagcsere folyamatokhoz. A ideális cukorforrás származik szilárd ételek, amelyek a cukor mellett egyéb fontos tápanyagokat és rostokat is tartalmaznak, mint pl. friss gyümölcsök és zöldségek. A mai nyugati társadalomban azonban túl sok finomított cukrot fogyasztunk.

A finomított cukor nemcsak édességekben és üdítőkben található meg, hanem a feldolgozott élelmiszerek körülbelül 80% -ához is hozzáadódik; Étel, amire nem számíthat. A cukrot különféle italokhoz, gabonafélékhez, öntetekhez, joghurtokhoz, péksüteményekhez, burgonya chipshez, alkoholtartalmú italokhoz stb. Például a ketchup majdnem 25% cukrot tartalmaz.

A mindennapi hétköznapi ételek fogyasztásával fogyasztunk akaratlanul is helytelenül nagy összeg cukor.

Természetes élelmiszerekből származó cukor

A testünk számára alapvető tápláléknak és energiának a legtisztább természetes természetes élelmiszerekből (gyümölcsök, zöldségek, diófélék, kiváló minőségű szemek és hüvelyesek) kell származnia, amelyek az energia mellett nagy mennyiségben tartalmaznak tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és rostokat is.

A rost lelassítja a cukor felszívódását. Egész természetes ételeknek van ilyen alacsony glikémiás index, hogy a cukor más tápanyagokkal együtt lassan és fokozatosan szabaduljon fel a vérbe. A hasnyálmirigy felszabadítja az optimális mennyiségű inzulint, és stabilan tartja a vércukorszintet. Ez pozitív hatással van az egész testre. Azáltal, hogy nemcsak a cukrot, hanem más tápanyagokat is ellát, a szervezet nemcsak megkapja energia, de szintén tápláló és ettől hosszabb ideig érezheti magát jóllakónak, és nem sokkal étkezés után már nem lesz vágya az édességre.

Fogyasztása egész, friss, érett gyümölcs vezet nem okoz megnövekedett vércukorszintet, mindaddig, amíg a testet nem dugja el a felesleges zsír. Ezért a mítosz, hogy minden egyes cukor rossz neked. Sajnos a nyilvánosság szemében finomított cukorral ellátott gyümölcsöket és édességeket ugyanabba a dobozba tettek.

A teljes friss gyümölcs egy jó szénhidrátforrás, okosan csomagolva egy adagba másokkal esszenciális tápanyagok. Ez egy nagyon tápláló étel, amely táplálkozási szükségleteinket jobban kielégíti, mint bármely más élelmiszer-kategória. A gyümölcsben található cukor ideális üzemanyagforrás az emberi test számára, mivel a test ezt az energiát könnyen felszívja, emésztőrendszerünk minimális stresszével. Ez a folyamat kizárja a mérgező salakanyagokat szinte minden más élelmiszer emésztéséből.

Az egyetlen melléktermék, amely nem felszívódik a gyümölcsből, a víz és a rost, amelyek természetesen távoznak a rendszerből. A teljes gyümölcsökben lágy, oldható rost biztosítja a cukor optimális felszívódását a vérbe, így a megnövekedett vércukorszint szóba sem kerülhet gyümölcsfogyasztáskor.

Finomított cukrok és feldolgozott élelmiszerek

Másrészt az ipari cukor, cukrászda és a feldolgozott élelmiszerek túlnyomó többsége rendelkezik ilyennel magas glikémiás index. Fogyasztás után a cukor szinte azonnal nagy mennyiségben kerül a véráramba. Testünk igyekszik stabil és kiegyensúlyozott vércukorszintet tartani.

A hasnyálmirigy erre nagy mennyiségű inzulin felszabadításával reagál, amely a felesleges cukrot zsírrá alakítja és a szervezetben tárolja. Ennek eredményeként a vércukorszint nagyon gyorsan csökken. A alacsony cukorszint akkor okozta Éhség és étvágy, különösen az édességek, amelyek ördögi kört indítanak.

Az instabil vércukorszintet általában az okozza rossz közérzet, A teljesítmény csökkenése és Koncentrációs képesség, rossz kedélyek sőt még mélyedések vagy szélsőséges esetekben akár Elájul kíséri. A vércukorszint gyakori és rendkívüli ingadozása elhízáshoz vezet, elhízást, II. Típusú cukorbetegséget és más krónikus betegségeket okozhat.

Ha a lehető legtöbb természetes, feldolgozatlan ételt felveszi a napi étrendbe, akkor pozitív hatással lehet saját, gyermekei és szerettei testi és lelki egészségére. A természetesebb étrendre váltással az ízlelőbimbói visszanyerik az egyensúlyt, és élvezni fogja és értékelni fogja az egész feldolgozatlan ételek természetes édességét.

Cukorfüggőség

A szakértők egyetértenek abban, hogy a cukor erősen függőséget okoz. A cukor elfogyasztja a dopamint és az opioidokat, és hasonló hatással van az agyra, mint az alkohol, a nikotin és más drogok. A cukor átmenetileg jobban érzi magát, de idővel a test toleranciát épít, és egyre több cukorra van szükségünk ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat.

Ha a szervezet nem kap folyamatosan egyre több cukrot, elvonási tünetek jelentkeznek: remegés, falatozás, sóvárgás, idegesség és szorongás, hányinger, álmosság, ingerlékenység vagy fáradtság.

A cukorbetegség kezelésében ajánlott a felhasználás egészséges étel val,-vel alacsony glikémiás index váltani - természetes teljes ételek a legtisztább formában (Gyümölcsök, zöldségek, diófélék, kiváló minőségű szemek és hüvelyesek).

Az ipari cukor hatása az emberi testre

  • hozzájárul a hiperaktivitáshoz, a hangulatváltozásokhoz, a szorongáshoz és a depresszióhoz (a vércukorszint ingadozása).
  • mind az elhízáshoz, mind az alultápláltsághoz vezet (tápérték nélküli energia).
  • Szárítja a szervezet ásványi anyagokat, különösen a kalciumot.
  • savanyítja a testet, és környezetet teremt a penész, a vírusok és a baktériumok fejlődéséhez - fokozva a gyulladást
  • PH-egyensúlyhiányt okoz a szervezetben (a szervezet savanyulása)
  • felhőzi a természetesen édes ételek (gyümölcs, zöldség) ízét.
  • negatív hatással van a bél mikroflórájára - bélbetegségekhez vezet, és befolyásolja az immunrendszert és a pszichét (egyre több szakértő utal a bél mikrobioma és a depresszió kapcsolatára).
  • emésztési problémákat okoz (gyomor acidózis)
  • májproblémákat okoz (a máj zsír formájában tárolja a felesleges cukrot)
  • anyagcserezavarokat okoz
  • hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségekhez (a felesleges cukor zsírokká alakítása)
  • felgyorsítja az öregedési folyamatot
  • csökkenti a haj, a bőr és a körmök minőségét
  • jelentősen növeli a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.

Az Egyesült Királyságban most szenved minden tizedik 40 évnél idősebb, 2-es típusú cukorbetegségben, az Egyesült Királyságban pedig minden típusú cukorbetegségben élők száma elérte a 4,7 milliót. A cukorbetegek száma várhatóan 2030-ra 5,5 millióra nő. A cukorbetegség számos más betegséghez vezet (vesebetegségek, látászavarok, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, érelzáródások, neuropathia, demencia stb.).

Ezért vagyunk a Lifefoodnál összes termékünk természetes, nyers és vegyileg kezeletlen alapanyagokból készül, hozzáadott cukor nélkül - neked, gyermekeidnek és szeretteidnek.