Jennifer Lopez A sok sport a stresszes étrend helyett - TV SPIELFILM
Jobb, ha sokat sportolok, mint a stresszes diéták
Fotó: covermg.com, Jennifer Lopez
Jennifer Lopez (46) nem törődik a diétákkal és inkább sportol
Az énekesnő ('On the Floor') mindig tökéletes görbékkel örvendeztette meg a tömegeket, és nem ritka, hogy grandiózus vörös szőnyeges ruhákban pompázik alakjával. A sztárok edzője, Tracy Anderson - akinek leghíresebb ügyfelei közé tartozik Madonna (57, 'Frozen') és Gwyneth Paltrow (43, 'Vasember') - segít Jennifernek formában maradni, és ragaszkodik ahhoz, hogy az étkezési szokásokkal ne legyenek gondok Jen szigorúan betartja edzésprogramját.
"Semmilyen súlya nem volt, és nagyon egészséges táplálkozó" - mondta Tracy a Closer Specials Diet & Fitness magazinnak. "Nincs szüksége diétára, mert annyira jól működik. Csak akkor kell beavatkoznom az ügyfelek étrendjébe, amikor ez egészségtelen."
A fitneszszakértő és Jennifer egyébként közösen kidolgoztak egy edzéssorozatot, amelyet kifejezetten a popsztár edzésprogramjának tükrözésére terveztek. Ez különösen a fenék és a láb edzésére vonatkozik.
"Csodálatos alakja van, és meg akarjuk tartani. Összességében egy olyan edzést terveztem, amely megtartja a szexi fenekét, és a lábai hosszúak és nőiesek lesznek - jobb színű".
Tracy még a kifejezetten Jennifer számára tervezett mozdulatokat is elárulta, elmagyarázva, hogy nyolc-tíz különböző lábgyakorlat létezik, amelyeket 40-szer meg kell ismételni mindkét lábon. A J.Los karok edzésénél néha három fontot használnak a 40 perces táncos aerob edzés előtt.
Jennifer Lopez annyira büszke homokóra alakjára, hogy nemrég egy különleges tartályban mutatta be, amelyet a nőies ívek megünneplésére terveztek. Fotót tett közzé az Instagram-on, amelyen "Örülök, hogy megvan ezek a görbék" felirattal.