Jennifer Lopez alakjának titka
A legszebb hírességeknek is van néhány plusz kilója, amely makacsul ragaszkodik a testéhez, és nem ritkán a hírességek olyan étrendekhez folyamodnak, amelyek többé-kevésbé őrültek, sőt néha károsak is. De Jennifer Lopez esetében ez nem így van. Az énekesnőnek ezen a nyáron sikerült megszabadulnia a plusz súlytól, szebb testű, mint valaha, annak ellenére, hogy életkora és két gyermeke született.
Idén 45 éves lett
J Lo-nak sikerült körülbelül öt kilogrammot leadnia és remek formában lennie, ezért a sajtó és a rajongók azonnal találgatni kezdtek a sztár által követett étrendről. Azokat a híreszteléseket, miszerint a 45 éves énekesnő drasztikus rezsimhez folyamodott, az is ösztönözte, hogy a paparazzók gyakran elkapták zöld likőröket kortyolgatva a poharakból. Nos, a rejtélyt végül megfejtették, amikor J Lo beleegyezett, hogy megossza titkát.
Zöldségek és napi hat órás testmozgás
"Nem tudtam, milyen jól érezheted magad, amikor egészséges dolgokat teszel a testedbe"
Annak érdekében, hogy visszatérjen a merész ruhákhoz, amelyek kiemelik különösen a híressé tett hátat, az énekesnő az étrendjébe állati termékek helyett sok zöldséget vett fel. "22 napig tartottam a vegán étrendet, és olyan jó volt, hogy még néhány hétig folytattam. Most időnként bemutattunk egy kis halat "- jelentette ki nemrég a sztár. "Élveztem, hogy így ettem. Ez az első alkalom, hogy ilyen diétát tartok. Nem tudtam, milyen jól érezheted magad, amikor egészséges dolgokat teszel a testedbe "- mondta a csillag.
Íme egy példa az étrend napi menüjére, amelyet J Lo követett:
- reggeli: köles gabona banánnal, áfonyával és mandulatejjel;
- ebéd: kelkáposzta és pirospaprika vitaminokkal teli saláta;
- vacsora: cukkini "tészta" (zöldségspirállal felvágva), vegán sajt és paradicsom;
- snackek: lédús zöldlé és vegán édességek.
Lopez annyira izgatott étrendje miatt, hogy vegán kiegészítők sorozatát akarja piacra dobni.
"Vegán étrendet ajánlok"
Az egyetlen étel, amelyet J Lo hiányzott a kapcsoló elkészítésekor, a vaj volt. "Vegánnak lenni azt jelenti, hogy feladjuk a húst, a tojást, a tejterméket és a zöldségalapú étrendet. Az egyetlen étel, amelyből valóban hiányzik, az a vaj ”- mondja a sztár, aki most mindenkit arra ösztönöz, hogy vegán étrendet alkalmazzon. "Jól érzi magát. Én a vegán étrendet ajánlom, mert reggel energiával és jó hangulattal ébredsz "- tette hozzá. Hogy megkönnyítse a dolgát, Marc Anthony énekesnő volt felesége meggyőzte gyermekeit, ikreit, Emme és Max (7 éves) is, hogy kövessék a vegán diétát. Jennifer ugyanakkor azt mondta, hogy a gyermekek számára a sóvárgás miatt nem volt olyan egyszerű szakítani a megszokott étellel, mint neki.
A vegán étrend nemcsak az összes állati eredetű étel, hanem az állatokból származó vagy az állatokon tesztelt termékek, például a bőr- vagy szőrruházat, valamint a lábbeli és a kozmetikum megszüntetését is magában foglalja.
Erre az étrendre váltás jó fokozatosan, és a menü nem tartalmazhat egészségtelen ételeket, például sült ételeket, sót, cukrot és felesleges zsírt, gyorséttermet vagy feldolgozott termékeket.
Elképesztő eredmények Beyoncé számára is
A 22 napos vegán étrend világszerte nagyon népszerűvé vált a művészek körében, de főleg Hollywoodban, és a követők egy része még életmódgá is változtatta. Az őt követők között van Beyoncé (33 éves). Olyan jó eredményeket ért el, hogy szótlanul hagyta a Grammy-díjátadón jelen lévő rajongókat és újságírókat. A családjához is segítségért fordult, ezúttal férjéhez, Jay Z-hez, akivel sikerült megbirkóznia a kulináris kísértésekkel. Az érzéki formáiról híres Beyoncé az elmúlt fél évben csaknem 30 kilogrammot fogyott, és most átállt a veganizmusra. A híres designer, Michael Costello szerint, most olyan jól néz ki, hogy azt lehet mondani, hogy manöken teste van.