Hogyan állítja le az agyad a fogyástól
Tartalomjegyzék:
Játszottál már lottón? Nyugodtan mondhatjuk, hogy a legtöbben legalább arról álmodoztak, mit tennénk, ha hirtelen 10 millió dollár lenne a bankban egyik napról a másikra. Izgalmas ezen gondolkodni. A lehetőségek végtelennek tűnnek.
Tehát mi köze van a lottónak a fogyáshoz? Ha már egy ideje próbál fogyni, akkor valószínűleg belenézett a "Fogyás sorsolásába". Tudod, ezek a fogyási módszerek rendkívül gyorsak és szinte erőfeszítések nélkül. Tudja, milyen nehéz lehet valódi haladást elérni a fogyás céljainak elérése érdekében. Könnyű olyan módszereket keresni, amelyek "könnyűnek" és "gyorsnak" ígérkeznek. És hidd el, rengeteg van odakint.
Folyamatosan fogyókúrás sorsjegyeket árulunk. Mindig lesz egy új "trükk" a zsír "lebukására", egy új tabletta, amellyel megeheti, amit szeretne, és még mindig lefogy, vagy egy új fogyási terv, amely "nem igényel testmozgást" és ad hihetetlen eredményeket.
Ezekkel a dolgokkal állandóan előtted könnyedén elkapkodsz olyan gondolkodási mintákban, amelyek megakadályozzák, hogy meglátd a valóban kívánt változást. Ennek ellenére itt van három mentális "lottócsapda", amelyek megakadályozhatják a valódi, tartós fogyást.
1. Megkeresi a folyamat elkerülésének módjait.
Az emberek azért lottóznak, mert azonnali kielégülésre vágynak. A gazdagságot anélkül akarják, hogy valóban fel kellene építeni (és ki hibáztathatja őket?) Gyakran ugyanúgy tekintünk a fogyásra. A fogyás leggyorsabb, legegyszerűbb módját keressük a legkevesebb erőfeszítéssel. El akarjuk kerülni a folyamatot.
A folyamat időbe telik. Ehhez következetesség kell. Napok, hetek és hónapokig tartó kemény munkát jelent. Ez nem hangzik túl vonzónak. A folyamat azonban ajándék is. Amikor keményen dolgozik valamin, és minden nap kényszeríti magát a helyes döntések meghozatalára, akkor elkezd megváltozni. Amikor végre eléred a célodat - bármi is néz ki számodra -, többé nem leszel az, aki induláskor voltál.
2. Fogyni akar a gondolkodásmód megváltoztatása nélkül.
Miért nem költenek néhány milliárdos naponta a pénzére? Miért vezetnek egyes szupergazdagok régi autókat és takarékos életet élnek? Nehéz elképzelni, hogy ennyi pénzünk legyen, és ne "élvezzék".
Nem lenne jó, ha egyetlen kattintással elveszítené a kívánt súlyt? Olyan vonzónak tűnik, de valóban csapda. Nehezen fog fogyni, ha folyamatosan úgy gondolkodik, mintha túlsúlyos lenne.
A súlycsökkenés, akárcsak a vagyonépítés, gyakran komoly mentális újracsatlakozást igényel. A milliárdosok meggazdagodtak, mert másképp gondolkodtak, mint az emberek többsége. Konzervatívak voltak, hosszú játékot játszottak, bölcs befektetéseket hajtottak végre, és nem akkor kezdtek, amikor túl jó lehetőségek adódtak ahhoz, hogy igazak legyenek. Követték a belét, helyesen cselekedtek, amikor pillanatnyilag nem volt jó érzés, és edzették az agyukat, hogy nekik dolgozzanak, és ne ellenük.
Ugyanezt a megközelítést kell alkalmaznia a fogyáshoz is. Hagyd, hogy az agyad helyetted működjön, ne ellened. Tedd azt, ami a pillanatban megfelelő, és halaszd el később ezt a kielégülést.
3. Helytelen okokból próbál fogyni.
Miért akar fogyni? Sok jó oka van annak, hogy jobban érezzük magunkat, tovább éljünk vagy jobban nézzünk ki. Legtöbbször azonban ezek az okok nem tartanak sokáig néhány napos fogyókúra után. miért ez?
A gazdag embereknek nem feltétlenül van szükségük pénzre, mert azt akarják megvenni, amit akarnak. Néhányan mást keresnek. Néhányan gazdagságot teremtenek a szabadság érdekében. Vannak, akik gazdagságot építenek, mert ez lehetővé teszi számukra a lehetőségek feltárását. Egyesek azért teszik, mert azok mellékterméke, akik már vannak.
Hogyan néz ki a szabadság, amikor fogyni kell? Talán valóban az összes olyan "jó megjelenés, egészséges és jobb érzés" után kutat, amely életre hív. Talán szabadsággal és lehetőségekkel teli életet keres. Ez egy gazdag élet.
Lehet, hogy tényleg mindazokat keresi, amelyek miatt lefogy. De miért akarod csinálni ezeket a dolgokat? Egyszerűen azért, mert valóban az vagy. Az extra súly megakadályozza, hogy úgy élj, ahogyan a szíved mélyén tudnod kell. Fizikailag és szellemileg is "szegény".
A fenntartható fogyás befektetés. Idő, kemény munka, kitartás és türelem kell hozzá. Ha egyik napról a másikra elveszítené a súlyát, soha nem érné el a folyamat által nyújtott összes előnyét. Nem lenne lehetősége értékelni, amit épített vagy hogyan nőtt. Ahogyan sok lottónyertes nem sokkal a győzelem után elromlott, előfordulhat, hogy a súlya is megtalálható. Ez folyamatosan történik.
Ha befektet magába és elkerüli az azonnali kielégülést, akkor elveszíti a súlyát, és sokkal könnyebb lesz távol tartania. Ahogyan a vagyon növelése a bankszámláján azt jelenti, hogy meggondolja magát a pénzzel kapcsolatban, úgy meg kell változtatnia a súlycsökkenéssel kapcsolatos gondolatait is. Ideje játszani a hosszú játékot. Ölelje át a folyamatot.