Jennifer Lopez álmai alakjának titkait
Jennifer Lopez nemcsak számos címéről ismert, hanem pompás testéről is. Az 1969-ben született énekesnő még mindig tartja a formáját. Noha 50 felett van, fizikailag még mindig olyan fiatalokkal versenyez, akik nem közel állnak a bokájához.
Ahogy el lehet képzelni, a szépségnek nyilvánvalóan vannak szépségtitkai, hogy fenntartsák szép testét. Ezért meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a híres JLO szépségápolási tippjeit.
Akár zenei videóiban, filmjeiben vagy akár Instagram-fotóin az "Ain’t Your Mama" előadóművész mindig lapos hasával és karcsú, szilárd karjaival jelenik meg a tetején. Röviden: az énekesnő teste tökéletes.
Naponta nagyon szigorú sport- és táplálkozási rendet követ annak érdekében, hogy fenntartsa ezt a tökéletes testet. Művészként képi szakmát csinál, és fizikai megjelenése döntő fontosságú.
FIZIKAI GYAKORLATAI
- A sport kombó
Jennifer Lopez a sport kombót gyakorolja. Röviden, ez a sportfegyelem olyan, mint több különböző sport kombinációja. Azáltal, hogy két edző áll a rendelkezésére, az énekes többféle gyakorlásra jogosult a finomítás és az alkalmasság fenntartása érdekében.
Amikor New Yorkban van, David Kirsch kezében van, aki edzés közben fekvőtámaszokkal vagy akár hasizomokkal végez.
Különösen ügyes a deszkagyakorlatokban, ez az edző arra készteti, hogy gyakran végezze őket. Tudnia kell, hogy a deszka csodákat tesz a fenékkel, a csípővel, a borjakkal és a hátával is.
Los Angelesben viszont Tracy Anderson edzi. Ez utóbbi edzésmódszere teljesen eltér David Kirschétől. Tracy a szabadstílusnak kedvez, amikor a JLO-t edzi.
- Fitness
Noha különböző módszereik vannak, a két edző edzést nyújt az énekesnek. Ez utóbbi soha nem hagyja ki a foglalkozást, még akkor sem, ha különböző műsorokkal és koreográfiákkal már felépíti az izmait.
DIÉTÁJA
Az egészséges és egészséges testhez a sport nem elegendő, kiegyensúlyozott étrendet kell követnie.
És természetesen Jennifer Lopeznek megvannak a maga étkezési szokásai, amelyek meghozták eredményüket. Étrendjében a fehérjéknek kedvez. A Hello magazinnak adott interjújában ő megtalált: