Jennifer Lopez és Beyonce 22 napos étrendje - menüterv
Légzőszervi megbetegedések ősszel - hogyan lehet megelőzni és kezelni őket
Laktóz intolerancia teszt - ha ajánlott?
Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.
Ellen
Szavazz erre a diétára is
A 22 napos vegán étrend azután vált híressé, hogy a Beyonce és Jay Z alkotta szeretett pár követte őket, majd Jennifer Lopez faragott hassal büszkélkedhetett, amelyet ugyanazok a diéták követtek el.
A www.huffingtonpost.com információi szerint Jeniffer azt állítja, hogy remekül érezte magát ezen diéta után, és hogy finom harapnivalókat kipróbált, energizáló hatással. A sztár azt állítja, hogy így szereti az ételt, és nagyon jól érzi magát, ha egészséges étrendet követ.
Hogyan kell megfelelően betartani a 3 napos vegetáriánus étrendet
Jay Z és Beyonce egy évvel ezelőtt együtt tartották ezt a diétát, mondván, hogy nagyon boldogok, és azt mondták, hogy ez a diéta általában megváltoztatta étrendjüket és életmódjukat.
E cikk oldalain olvassa el a vegán étrend napi menüjét 22.
Jennifer Lopez és Beyonce 22 napos diétája - 1. NAP
Reggeli: vanília puding és egy csésze bogyó. Egy tea.
Ebéd: saláta friss vörös káposztával, almával és egy evőkanál nyers szezámmaggal, főtt vagy sült burgonyával, szeletelve.
Délutáni snack: saláta friss zöldségekkel (reszelt sárgarépa, paradicsom, kaliforniai paprika, petrezselyem) és kendermaggal (egy evőkanál).
Jennifer Lopez és Beyonce 22 napos diétája - 2. NAP
Reggeli: turmix: 1 csésze mandulatej, 1 banán, 1-2 evőkanál mandulavaj és egy csésze zöld (spenót, cékla, káposzta stb.)
Ebéd: vegán tortilla barna rizzsel, egy csésze kendermag hummus, bors, uborka és egy csomó zöld.
Délutáni snack: teljes kiőrlésű bár.
Vacsora: Cukkinis tészta meggyparadicsommal, édesburgonyával, bazsalikommal és kendermaggal (vagy kenderporral)