Jennifer Lopez fiatalító! Milyen életmódot folytat
Jennifer Lopez 45 éves korában továbbra is lenyűgöz a megjelenésével. A művész irigylésre méltó formáit a legújabb Booty kislemez borítóján állította ki. Jó a szempillája, de ez még nem minden. Az énekesnő bevallja, mit tesz, hogy formában maradjon, mondván, hogy ez "munka". Mit jelent?
Annak ellenére, hogy a természet figyelemre méltó tulajdonságokkal ruházta fel, Jennifer Lopez akkor is dolgozik, ha fizikai megjelenése van. A testet karbantartani kell, és úgy tűnik, hogy a csillag tudja ezt a legjobban. Íme néhány szabály, amelyekről a művész soha nem mond le:
Pozitív kilátás a dolgokra:,Mint mindenki más, vannak napok, amikor csodálatos és sötétebb napokat érzek "- mondta Jennifer az Elle Canada magazinnak. "Hogy őszinte legyek, azokban a napokban valóban megpróbálok pozitívan gondolkodni, és rengeteg nyilatkozatot teszek az egészségemre.".
Testkép: milyen az, ha nem úgy nézel ki, mint mindenki más, ugyanakkor nem borít el a fogyás nyomása? "Emlékszem, amikor teherbe estem, a hátamra, a hasamra és a fenekemre néztem, és azt gondoltam, hogy soha többé nem fogok így kinézni. Miután megszültem az ikreket, furcsán nagy volt a hasam, de imádtam. Meddig nyertem vissza a formám? Egy évben ''.
Az izzadás öröme: a képzés lényege. "Azok a gyakorlatok, amelyek megizzasztanak, segítettek a fogyásban, amikor szükségem volt rá. Ami az edzést illeti, olyan vagyok, mint egy harcos, aki ringbe lép ”- mondja az énekes. Jennifer hűséges és állandóan az edzőterembe jár, a híres amerikai fitneszedzővel, Tracy Andersonnal együtt gyakorol, aki minden alkalommal felkészíti az előadót egy sor kombinált gyakorlatra, amelyek egyszerre edzik a kar, a törzs és a láb izmait.
A képen Tracy Anderson edző néhány gyakorlatot mutat be, amelyeket Jennifer Lopez gyakorol, a fenék, a lábak, a karok és a hajlított lábakkal történő fekvőtámaszok esetén.
Egészséges szokások: Jennifer nem rajong a partikért és sok só és kalória nélkül étrendet követ, nagy adagkontrollerként. Rendszeresen kerüli a cigarettát és az alkoholt, és nyolc órás alvása különösen fontos.
Gyakorlati tanácsok, azoknak, akik jól akarnak kinézni: „Sportolni kell, és vigyázni kell arra, hogy mit eszel. Ez egy munka - ebben az irányban kell dolgozni "- mondja az énekes. Időről időre a híres művész 3 hétig böjtölést tart, ezalatt áttekinti étkezési szokásait.