Jennifer Lopez sportprogramja egy álomtestért - Le blog
Aki nem nyáladzik J-lo álomtestén, minden nő arról álmodozik, hogy teste van, és minden férfi arról álmodozik. De ha az énekes, az ikrek anyja, aki hátat fordított ennek a 49 rugónak, még mindig rendelkezik ezzel a vonallal, hogy az irigységtől még a legmegháboríthatatlanabb zöldet is megcsinálja, mindenekelőtt azért van, mert nagyon vigyáz testére azáltal, hogy követi diéta és wellness rutin.
Jennifer Lopez sportrutinja
Az énekesnő és a színésznő fitneszprogramja különféle napi sportegységeket tartalmaz: napi két órát úszik, hogy javítsa a vérkeringését. A fizikai állapotának növelése érdekében a kocogás és a kerékpározás mellett Pilates órákat is tart. Lehetősége van két sportedző tanácsát követni; Tracy Anderson Los Angelesben és David Kirsch New Yorkban .
Kettőjük teljesen ellentétes nézeteivel számos tevékenység közül választhat. Kirsch rajong deszkák, hasizmok, fekvőtámaszok és boksz míg Anderson a "szabadstílust" kedveli. Ez azt jelenti, hogy jogosult a súlyok használatára mozgáshoz, valamint combgyakorlatokhoz stb.
J. Lo kedvenc kocogási útvonala a strand és a folyóparti séta. A homokon kocogás növeli a nehézséget, ezért különösen hatékony a gyors fogyáshoz. Az előny az is, hogy a verseny alatt élvezheti a remek panorámát, és kevés izomzattal dolgozzon a részeken