Jennifer Lopez tippjei, hogy jól érezd magad 49 évesen

Maradjon hidratált, meditáljon, tartson jó alvási ritmust. Az egészséges életmód előírásai Jennifer Lopez szerint.

jennifer

Publikálva 2018.12.15-én 08: 30-kor, frissítve 2018.12.15-én 10: 27-kor

Alvás, diéta, sport. Peter Segal Second Chance című filmjében a mozikban december 26-án Jennifer Lopez elkényeztette magát a People amerikai magazinban, és megosztotta tippjeit, hogy 49 éves korában jól érezze magát testében és fejében.

Videóban tíz szabály, hogy boldogabban élj

Egészséges életmód

Nincs drasztikus képzés a J-Lo számára. Az első tanács, amit az Embereknek ad, az az, hogy a minőségi alvást helyezze előtérbe úgy, hogy legalább hét-kilenc órát alszik éjszaka és "pihenőnapokon tíz-tizenegy óra között".