Jennifer Nicole Lee 30 kilót fogyott. Tudja meg, hogyan
Jennifer Nicole Lee a végtelennek tűnő csatának sikerült sikerré változtatnia. Fogyott a felesleges kilókból, és sikerült majdnem 30 kilogrammot leadnia, amikor majdnem 100 kilogrammot nyomott.
Két gyermek édesanyja, Jennifer valóságos leckévé változtatta ezt a sikert, és most arra törekszik, hogy más nőknek tanítsa őket lefogyni.
Itt van az a diéta, amelyet Jennifer ajánl akik extra fontokkal akarják megnyerni a harcot.
Reggeli: tojásfehérje omlett kókuszolajjal, spenóttal, spárgával és gombával, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal, egy pohár víz.
Snack: fehérje turmix vízből, lenmagból, omega 3 olajból, kókuszolajból.
Ebéd: marhahamburger fekete kenyérrel, hummussal és spenóttal kikent.
Snack: rázás víz, lenmag, omega 3 olaj, kókuszolaj.
Vacsora: grillezett hal főtt zöldségekkel, salátával, sárgarépával és kevés gyömbérrel keverve, csípős ízt adva.
Jennifernek lenyűgöző számú kilogrammot sikerült leadnia drasztikus étrend elfogadásával és sok fizikai aktivitással. Tehát a Jennifer által ajánlott étrend mellett jó a testmozgás is.
Számos DVD-t, füzetet és súlycsökkentő módszert adott ki, és Jennifer most feltalált egy új eszközt, amely szerinte segít átalakítani a testét. Ez egy szerkentyű, amely minden gyakorlatot szórakoztatóbbá tesz, ugyanakkor magas és hatékony anyagcsere-szintet tart. Az ezzel a készülékkel végzett mozdulatok egyik oldalról a másikra irányulnak, így az egész testet meg tudják dolgozni.
Lásd a Jennifer által készített kamera alatti fotógalériában