Jennifer Nicole Lee, a fitnesz királynője felfedi az irigylésre méltó test étrendjét Click

Közeleg a nyár, és mindannyian irigylésre méltó alakkal szeretnénk megjelenni a tengerparton. Jennifer Nicole Lee, a fitnesz királynője, becenevén elárulta, miből áll az étrendje.

nicole

A csillag étrendje a három fő étkezésből és két snackből áll.

Reggeli: Tojásfehérje omlett, pálmaolajban sült, spenóttal, spárgával és gombával. Egy szelet csírázott búzából készült fekete kenyér, paradicsommal és egy pohár vízzel együtt.

1. snack: Fehérje turmix vízzel, lenmaggal, Omega-3 zsírsavolajjal, lenmagolajjal, pálmaolajjal.

Ebéd: Marhahamburger, szelet fekete kenyérrel, hummusszal és spenóttal.

Falatozás 2: Újabb rázás, mint a fenti.

Vacsora: Grillezett hal, mexikói zöldségek és saláta keveréke sárgarépával és gyömbérrel.

Íme néhány egészséges recept, amelyet Jennifer Nicole Lee készített!