Jessica Alba, a tökéletes hasú istennő 4 hónappal a terhesség után - karcsú vagy kövér
Jessica Alba 2011 augusztusában világra hozta második kislányát Cash Warrennel, a kis Havennel. És mindenki arra számított, hogy követi a tulipán pulóverek időszakát, ami elrejti a felesleges fontokat. Ehelyett Jessica mindössze 4 hónapos volt a kabói tengerparton, fürdőruhában, amely kiemelte tökéletes alakjait. Varázslat vagy csoda diéta?
Valamivel ezelőtt olvastam, hogy Jessica Alba egy túlsúlyos család része. Mivel a színésznő mindig is tudta, hogy genetikailag hajlamos a súlygyarapodásra, 12 éves korától kezdve egészséges ételeket főzött és fogyasztott, a kezdetektől eltekintve a péksüteményektől, a gyorsételektől és a savanyú italoktól. Jó, jótékony étkezési gyakorlat, egyáltalán nem sokkoló. De mi van a tökéletes testtel, mindössze 4 hónappal a terhesség után?
Az álom testének titka
Jessica Simpson, egy másik hollywoodi híresség anyává készül. Egy nap a következő üzenetet tette közzé hivatalos Twitter-fiókján: "Az új telefonom: hogy Jessica Albára hasonlítsak, miután szültem. Bravó, hölgyem!.
De milyen titokzatos étrendhez fordult Jessica? Szuper nő, szuper tulajdonságokkal felruházva? Hogyan nézhet ki hihetetlenül, hogy négyszögletes hasa és tónusú háta legyen csak 4 hónappal a születés után, amikor más nők még mindig küzdenek a terhesség alatt felszedett sok font elrejtéséért? A választ a gyönyörű Jessica kapta, aki az óceán túloldalán egy kiadvány lapjain vallotta be, így segíteni akart a jövő anyáinak.
"Egyáltalán nem volt könnyű. 4 hónapig követtem a Portion Control étrendet, vagyis napi maximum 1200 kalóriát fogyasztottam. És rengeteget sportoltam. Azért nézek ki, mert sokat dolgoztam, és néha, mondom a kezemet a szívemen, éhes is lettem. És ne felejtsük el: sok vizet ittam. "
Tehát egyértelmű. Az álom testét nem az ujjak csattanásával szerezzük.
Jessica Alba programja a lapos hashoz születés után
"Elkezdtem napi egy órát dolgozni az edzőteremben, majd heti 3 alkalommal nőttem napi 3 órára. Sokat kardiózok, de szintén igényes gyakorlatok a tonizáláshoz. Őszintén szólva elárulok egy titkot: nem bírom a sportot, egyáltalán nem tetszik! De ez van. Magazinokat, jó zenét veszek az iPod-omra, néha egy barátomat, akivel dolgozhatok, és könnyebben tölthetem az időt. Ez az én titkom. Sok-sok munka ”.
És mintha ez nem lenne elég, Jessica még mindig 3 és fél éves kislánya után fut, aki anyja szerint nyugtalan és játékos. Tehát a kalóriák egyszerűen olvadnak!
Jessica Alba étlapja
Jessica arról is beszélt, hogy mit eszik egy rendes napon, és ez egyáltalán nem hangzik rosszul!
Reggeli: egy csésze zab friss bogyós gyümölcsökkel és 3 tojásfehérje omlettből
Ebéd: Friss saláta csirkemellel, tonhal vagy lazac, rengeteg citromlével meghintve
Vacsora: sashimi vagy marhahús steak vagy halfilé, párolt vagy grillezett, sok pirított zöldséggel vagy három kis főtt piros burgonyával
harapnivalók: nyers mandula vagy házi pattogatott kukorica
"Szinte teljesen felhagytam a gépileg feldolgozott ételekkel, sóval, cukorral, édességekkel és mindenképpen a gyorsétteremmel. De az én hibám, bűnös örömöm, amelytől nem tudok tartózkodni, a sajt. Bármilyen választékot eszem, tulajdonképpen imádom. Nem élhettem sajt nélkül! ”
jessica alba diéta, hírességek diétái, lapos has titkai