Jessica Alba csodálatosan néz ki! Tudja meg, mit követ DIET Zumi színésznője
Jessica Albát nemcsak a sikeres karrierje, hanem irigylésre méltó alakja miatt is igazi példának tekintik a nők szerte a világon. Születése után is megőrizte tökéletes alakját a megfelelő étrendnek köszönhetően.
A színésznő számára hatékony diétát javasolt Ramona Branganza, aki arról ismert, hogy fitneszmódszereivel és diétáival sok hollywoodi színésznek segített irigylésre méltó testben. Kidolgozta a 3-2-1 diétát, amely jelenleg sok hírességnek segít abban, hogy testük csúcsformában maradjon.
A diéta napi 3 étkezés, 2 harapnivaló és napi egy liter kötelező vízfogyasztásból áll.
Tehát az a diéta, amellyel Jessica Alba 4 hónapig 18 kg-ot fogyott, friss organikus termékekből áll. A napi tápérték körülbelül 1800 kcal, de ha szoptat, akkor ez 2300 kcal-ra csökken.
Itt található a menü egy napra:
Reggeli: omlett 3 tojásfehérjéből, zabpehely közönséges gyümölcsökkel vagy bogyókkal, vagy baracksajt őszibarackkal;
Ebéd: Egy darab zsírmentes hal vagy hús és egy saláta friss zöldségből;
Vacsora: Barna rizs és csirke.
Ami a snackeket illeti, diófélékből, szárított gyümölcsökből vagy fagyasztott joghurtból állhatnak.