Jézus étrendje - Megváltó négy kedvenc étele - Edző étrend
A föld gazdagsága
A Megváltó idején elfogyasztott ételek többsége a föld gyümölcse volt, például búza, gabonafélék, gyümölcsök és természetesen termesztett zöldségek. Jézus, de más emberek étrendje is friss zöldségeken alapult, mert akkor még nem voltak hűtőszekrények. A Bibliában vannak olyan versek, amelyek megemlítik, hogy Jézus és apostolai sok gabonakenyeret, bort és méhsejtet ettek.
Az utolsó vacsora ideje alatt elfogyasztott búza kenyér vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaz, amelyek a test megfelelő működéséhez szükségesek.
A kenyér és a hal szaporításának minden példája ismert. Jézus halat főzött, amikor néhány tanítványa rátalált, mivel a hal az omega 3 fehérjék és zsírsavak fontos forrása volt.
A Megváltó "Igaz Bornak" nevezte magát, és a mai napig Jeruzsálemet veszik körül az élők. A szőlő megőrzi a szív egészségét, csökkenti a rossz koleszterinszintet és a triglicerideket, és fontos antioxidáns forrás.
Ez a hús az ünnep asztalán volt, amelyben Jézus részt vett, és az egészség elengedhetetlen tápanyaga, amely nagy mennyiségű B3 és B12 vitamint, de szelént, cinket, foszfort és vasat is tartalmaz.
A 4. századi mozaik Krisztust mutatja, amelyet ez a szupergyümölcs vesz körül, erős antioxidáns tulajdonságokkal.
Lelki táplálék
Bár az étel különösen fontos a test működése szempontjából, úgy tűnik, hogy az ima, a böjt és a hit segít abban, hogy erősebb légy és lelkileg tápláld magad. Nemcsak a testet kell táplálni, hanem a lelket is.
Moderálás és kulcs
Nem számít, milyen ételt szeretne enni, próbáljon változatos menüt készíteni, amely sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, de nem túlzás nélkül. Soha nem szabad felkelnie a falu asztaltól, de enni annyit, amennyit kellene.