Jin Shin Jyutsu - A kezek varázsa
A japán Jin Shin Jyutsu energoterápiával finoman aktiválja öngyógyító erejét. a "mylife" megmutatja, hogyan.
A kézfájdalom a fájdalom ellen olyan reflex, amelyet mindannyian ismerünk: Aki például fejfájástól vagy gyomorfájástól szenved, az automatikusan megragadja az érintett területet. A japán gyógyító módszerben, Jin Shin Jyutsu (németül: Patak) bizonyos más pontokat is érintenek. Az évezredek óta tartó tanítás szerint meg lehet oldani azokat az elzárásokat, amelyek a panaszokért felelősek.
Az energiaterápia szabályai
Hallgass a testre
Van 26 pont, úgynevezett energiazár, amelyek felelősek az erő áramlásáért (lásd a grafikát). Mindegyik különböző hatáshoz kapcsolódik, és kézrátétellel aktiválható - az egyik ezt a pontot „átfolyja”. Tehát az energiának újra áramolnia kell. A pontok azonban viszonylag nagyok. Ezért könnyen megváltoztathatja a keze helyzetét, ha úgy érzi, hogy ez jót tesz a testének.
Időbe telik
Egy pozíciót 5-10 percig kell tartani egyszerre. A legjobb, ha a gyógyító áramlatokra összesen körülbelül fél órát tervezünk. A kettő alternatívája a speciális rövid markolatok (lásd a jobb oldalon található gyakorlatokat).
Biztosítson kikapcsolódást
A Jin Shin Jyutsu használható állva, ülve vagy fekve, székre, kanapéra vagy ágyba. A legfontosabb az, hogy a lehető legkényelmesebbé tegye magát.
Ne használja erős fájdalom esetén
A gyakorlatok kifejezetten segíthetnek és védenek a különféle kisebb betegségek ellen - a megelőzés érdekében mindennap elvégezhetők.
Gyakorlatok a mindennapi panaszok ellen
hideg
Erősíti az immunrendszert: A stressz a fertőzések általános oka. Ez a helyzet egyensúlyba hozza a testet és a lelket: bal kezével fogja meg a jobb lapockát, jobb kezével pedig a jobb ágyékot.
Serkenti az immunrendszert: 5 perc elteltével formáljon egy kört a jobb és a többi ujjal 5 percig. Ezután váltson oldalt.
Fogászati problémák
Az éjszakai ropogást is segíti: bal kézzel fogja meg a jobb kulcscsont alatti területet, míg a jobb kéz a jobb arccsont alatt található területen van. 5 perc után cserélje az oldalt.
gyomorfájdalom
Enyhíti a görcsöket: A pszichológiai stressz vagy elégedetlenség gyakran váltja ki a gyomorban fellépő nyomást és görcsöket. A „folyásnak” nyugtató hatása van, ami különösen nem specifikus gyomorfájdalmak esetén előnyös. Így működik: bal kézzel érintse meg a jobb parti ívet, jobb kezével érintse meg a térd felett található területet. Maradjon ebben a helyzetben 5-10 percig, majd váltson oldalt.
láz
Csökkentse a hőmérsékletet: Helyezze bal kezét a mellkas tövére a test ugyanazon oldalán. Lélegezz nagyon tudatosan, és érezd, hogy érzi az „energiazár”.
Növeli a hatást: a jobb kéz egyszerre érinti a jobb lapocka felső belső sarkát (ugyanazon a helyen, mint a "Hideg" pontnál). 5-10 perc múlva váltson oldalt.
Fejfájás
Enyhíti a feszültséget: A fejfájás gyakran stressz vagy görcsös hát- és nyaki izmok eredménye. A nagylábujjak alatti pontok kiváltják a pihenés szempontjából fontos ingereket. Tartsa őket együtt vagy egymás után 5-10 percig. A térdek hajlottak, de kifelé is eshetnek. Alternatív megoldásként a karok vagy a lábak is keresztezhetők.
Rövid fogantyúk útközben
A Jin Shin Jyutsu menet közben vagy az irodában is használható, mert az egyes szervek testenergiáit az ujjak is elérik
- A fogfájás megelőzése érdekében segít a hüvelykujj befogásában. Ezután tartsa 2-20 percig
- Enyhíti a menstruációs görcsöket: tartsa a mutatóujját néhány percig.
- A középső ujj tartása segít a migrén ellen. Ez ugyanolyan hatékony, mint láz esetén.
- Harcol a gyomorfájás ellen: csukja be egyik kezének ujjait a másik gyűrűsujja körül.
- A belek és a keringési rendszer problémái a kisujj óvatos megnyomásával oldhatók meg.