JMNF The Journal for Microutrient Research 25. oldal

Alfa-liponsav (tioktinsav): Többszörösen védő anyag sejtjeink számára

leírás

Az alfa-liponsav, más néven tioktinsav, vitaminszerű hatású endogén anyag, ezért vitaminoid. Az alfa-liponsavnak néhány egyedi tulajdonsága van a működési módjaiban, ami különösen fontossá teszi.

Az alfa-liponsav jelentősége abban rejlik
• erős antioxidáns hatékonyságukban,
• az egyéb antioxidánsok erősítésének különleges képessége,
• védő funkciójuk az idegrendszerben és
• nehézfémek méregtelenítése.

Alkalmazási területek és hatások

Alkalmazási területek
Alfa-liponsavat adnak profilaktikusan az antioxidáns védőpajzs növelése érdekében.

Fokozott igény
Az alfa-liponsav iránti igény fokozódik erős oxidatív stressz esetén, például dohányosoknál, sportolóknál, stressznél, diabetes mellitusnál, szénhidrát-anyagcsere-rendellenességeknél, demenciánál és gyengítő betegségeknél, például ráknál.

Terápiás alkalmazás

Diabetes mellitus: Alfa-liponsav-kiegészítést kifejezetten javasol a DDG, a Német Diabetes Társaság. Hatásuk a diabéteszes idegrendszeri rendellenességek kezelésében és megelőzésében előtérbe kerül. Anyagcserét szabályozó és antioxidáns tulajdonságaik szintén jótékony hatással bírnak.

Ateroszklerózis: Erős antioxidáns hatékonysága miatt az alfa-liponsav fontos az érelmeszesedés megelőzésében.

További alkalmazási területek:
• demencia
• májbetegség
• szürkehályog ("szürkehályog")
• gyengítő betegségek és
• Nehézfémmérgezés

Alfa-liponsav és testmozgás:
Az alfa-liponsav-kiegészítésnek kettős jelentése van a sportolók számára:
1. Az izomenergia (izomglikogén) növekedése az inzulin jobb felhasználása révén.
2. Antioxidánsként az alfa-liponsav harcol a szabad oxigéngyökök ellen, amelyek a megnövekedett anyagcsere miatt a testmozgás során egyre inkább keletkeznek.

HatásokAntioxidáns
Az alfa-liponsav azon kevés kivétel egyike, amely zsírsavszerű szerkezetének köszönhetően antioxidáns hatást fejt ki mind a zsíros (lipofil) sejtmembránokban, mind a vizes (hidrofil) szövetekben. Ily módon specifikusan megvédheti a sejtek membránjait (kutikuláit) és a mitokondriumokat a szabad oxigéngyököktől. Az immunaktív enzimek, például a SOD (szuperoxid-diszmutáz) és a kataláz szintén védettek az oxidatív bomlástól.

Egyéb antioxidánsok regenerálása
Az alfa-liponsav legkiemelkedőbb tulajdonsága más antioxidánsok - C-vitamin, E-vitamin, koenzim 10 és glutation - regenerálása és ezáltal az összes antioxidáns kapacitás megsokszorozása a sejtkárosodás ellen.

Nehézfémek megkötése
Az alfa-liponsav képes komplexeket képezni olyan nehézfémekkel, mint ólom, kadmium, higany és arzén. Ily módon a fémek mobilizálhatók a sejtekből és szövetekből, és kisülhetnek.

Koenzim funkció
Az alfa-liponsav koenzimként működik a zsír-, fehérje- és szénhidrát-anyagcserében. A jobb glükózfelhasználás és az izomenergia növekedése érdekes azok számára, akik sportolnak.

Idegvédő anyag (neuroprotektív)
Az alfa-liponsav egy neuroprotektív anyag, amely növeli az ideg vezetési sebességét és az idegek tápanyagellátását, és bizonyítottan csökkenti az idegi fájdalmat. Védelmi képessége miatt az alfa-liponsav olyan betegségek esetén ajánlott, amelyek idegkárosodással járnak. Példák: diabetes mellitus és demencia.
Takarmányozási ajánlások és megjegyzések

Ajánlott bevitel
Általános megelőző célokra 50-200 mg ajánlott. Legfeljebb 600 mg a terápiás alkalmazásban.
Irodalmi források

Aloe Vera - az élet elixírje és gyógynövények évezredek óta

Az aloe vera, vagy más néven aloe, sokoldalú (gyógynövény) növény, amelyet az immunrendszer, a bőr, a belek és az ízületek stimuláló tulajdonságai miatt értékelnek. Emiatt az aloe vera több ezer éve ismert "életelixír" (az oroszból), "csendes gyógyító" (az amerikaiaktól) és az ókori Egyiptomban a "halhatatlanság növénye" néven.
Használatuk során meg lehet különböztetni a tiszta aloe-t, amely a levél kérgében található barnás levélgyanta és a levélzöld (aloint tartalmaz), valamint a levél belsejéből érkező átlátszó aloe vera gél (aloin nélkül).

Alkalmazási területek és hatások

Az Aloe Verát mind a vitalizálásra, az általános egészségre, mind a terápiás célokra használják.

Alkalmazási területek
Belsőleg (szóbeli):

• Az immunrendszer erősítése immungyengítő betegségek esetén
• A sebek és sérülések gyógyulási folyamatának felgyorsítása
• A műtét után felgyorsult sejtregeneráció
• Tágítsa ki a finom ereket és javítsa a vérkeringést
• Energiamobilizáció és az anyagcsere stimulálása
• Az idősek jólétének növelése
• A vércukorszint (arabin) csökkentése, inzulinfüggő diabetes mellitus elősegítése
• Regeneráció és megnyugvás allergia, bőrbetegség, asztma esetén
• Fájdalomcsillapítás
• Támogatás székrekedés, székrekedés és emésztési problémák esetén

Példák:
• Gargatás torokfájás miatt
• Masszírozza az érintett bőrfelületet, ha vannak megfázásos tünetek
• Karcolások, vágások és egyéb sérülések dörzsölése
• Dörzsölje be, ha allergiája van
• regenerációra, bőrirritációk megnyugtatására (pl. Bőrbetegségek esetén)

Hatások
Aloe vera
• stimulálja az immunsejtek makrofágok, monociták, antitestek és T-gyilkos sejtek aktivitását.
• támogatja az erek, az inak, az ízületek, a porc és a csontok kollagén képződését.
• vírusellenes, antibakteriális és fungicid tulajdonságokkal rendelkezik. Véd a vírusok, baktériumok és gombák (beleértve a candida gombákat) ellen.
• elősegíti az ízületi folyadék képződését és ezáltal megakadályozza az ízületi gyulladásokat vagy enyhíti a tüneteket.
• javítja az energia mozgósítását.
• aktiválja az anyagcserét.
• támogatja a bélrendszer természetes baktériumflóráját, és fokozza a védekezést a bakteriális és gombás támadások ellen.

Hatóanyagok
Az aloe vera pépje értékes összetevőkben gazdag, amelyek közül eddig 230-at azonosítottak. Az acemannan az egyik fiziológiailag legérdekesebb.

Az acemannan egy hosszú láncú cukorvegyület (mukopoliszacharid), amelyet maga a test képezhet a pubertás kezdetéig, majd ezt követően étellel kell bevenni. Az acemannan képes behatolni a sejtmembránba.

Egyéb releváns hatóanyagok

- különféle enzimek: lipáz, amiláz, kreatin, foszfokináz stb.
- esszenciális zsírsavak
- szaponinok (= méregtelenítő és gyulladáscsökkentő, antiszeptikus hatású szénhidrátok)
- egyéb mucopoly- és mucomonosacharidok
- Aminosavak
- Ásványok: kalcium, foszfor, kálium, vas, nátrium, mangán, cink, magnézium, réz, króm
- Vitaminok: A, C, E, B1, B2, B12
- antrakinon (fájdalomcsillapító)
Takarmányozási ajánlások és megjegyzések

Ajánlott bevitel
Az aloe vera lehet kapszula formájában vagy gyümölcslé formájában. A levet külsőleg és belsőleg egyaránt használják.
Ellenjavallatok
A terhes és szoptató nőknek általában tartózkodniuk kell az aloe verát tartalmazó termékek szedésétől.

Az acetil-L-karnitin, rövidítve ALC, idegvédő faktornak vagy neuroprotektívnek nevezik. Az acetil-L-karnitin elrejti a zsírsavhoz kapcsolt L-karnitin aminosavat és így egy aminosav-észtert. Emberben ez az anyag az agyban, a májban és a vesében termelődik.

Az acetil-L-karnitin különösen fontos szerepet játszik az idegsejtek regenerálásának képessége miatt, másodsorban pedig képes fokozni a sejtek energia-anyagcseréjét. Az acetil-L-karnitin a legerősebben az agysejtekben jelenik meg, ahol növeli az agy funkcionális teljesítményét, javítja az ingerek ingerületátvitelét az idegküldő anyagokon keresztül, és növeli a sejtek energiáját és éberségét.

Az acetil-része miatt az acetil-L-karnitin különösen könnyen átjut a lipofil, azaz zsírban oldódó membránokon a vékonybélben.

Alkalmazási területek és hatások

Alkalmazási területek
Az acetil-L-karnitin az idegsejtek védelmére és a sejtek energia-anyagcseréjének fokozására szolgál.

Az acetil-L-karnitint terápiásán alkalmazzák:
• Neuropátiás vagy neurodegeneratív betegségek és funkcionális rendellenességek, például diabéteszes neuropátia, Alzheimer-kór
• Depressziók
• kognitív rendellenességek

Ajánlott bevitel

A megelőzésre használt dózis 500 és 1000 mg között van naponta.
Nagyobb dózisokat terápiásán is alkalmaznak.

1. Bellinghieri G, Santoro D, Calvani M et al.: Karnitin és hemodialízis. A J. Vese Dis; 41 (3, 2. kiegészítés): S116-22. (2003).
2. Bonavita E.: Az L-acetil-karnitin terápia hatékonyságának és tolerálhatóságának vizsgálata a szenilis agyban; Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol, szept. 24.9. (1986).
3. Bertoli M, Battistella PA, Vergani L et al.: Hemodialízis és hiperlipidémia során kiváltott karnitin-hiány: a helyettesítő terápia hatása. A J Clin Nutr-nál; 34 (8): 1496-500. (1981).
4. Giancaterini, A. és munkatársai: Az acetil-L-karnitin infúzió növeli a glükóz elhelyezkedését a 2-es típusú cukorbetegeknél. Metabolizmus 49 (6), 704-708, (2000).
5. Herrmann W. M., Dietrich B., Hiersemenzel R.: Az acetil-L-karnitin kolinerg anyag harmacoelectroencephalographic és klinikai hatásai szerves agyi szindrómában szenvedő betegeknél. Int J Clin Pharmacol Res. (1990).
6. Marconi C., Sassi G., Carpinelli A., Cerretelli P.: Az L-karnitin terhelés hatása az állóképességű sportolók aerob és anaerob teljesítményére; Europ. J. Appl. Physiol., 54, 131-135. (1985).
7. Mingrone, G. és munkatársai: Az L-karnitin javítja a glükóz elhelyezkedését a 2-es típusú cukorbetegeknél. J. Am. Coll. Nutr. 18. (1), 77-82 (1999).
8. Spagnoli A., Lucca U., Menasce G., et. al.: Acetil-L-karnitin kezelés Alzheimer-kórban, Neurology 1991; 41.11. (1991).

Máj - szervezetünk központi szerve

Ha több szennyező anyagot (pl. Alkoholt) táplálnak a májba, mint amennyit feldolgozni tud, az eredmény az Kövér máj. Bontja-e a máj káros anyagokat, mint pl Ha például az alkohol túlterhelt, a zsírt nem lehet elégetni. A zsír a májban tárolódik. A máj megnagyobbodik, és néha nyomásérzés (teltségérzet vagy enyhe hányinger) alakul ki a bordaív jobb felső hasában. De gyakran nem érez semmit. A májfunkció még nem károsodott, és a zsírmáj súlycsökkenés vagy alkohol nélkül visszafejlődik. A zsírmájnak semmi köze a túl zsíros étrendhez, de az alultápláltsághoz! A zsírmáj gyakori alkoholistáknál vagy cukorbetegeknél, és néha terhesség alatt is.

Amit tehetsz

Megvédheti magát számos májbetegség ellen. Fontos a kiegyensúlyozott étrend
Kerülje az alkoholt, csökkentse a túlsúlyt
A veszélyeztetett személyeket be kell oltani a hepatitis B ellen.
A tejcsépa gyümölcsökkel, az E-vitaminnal vagy a szelinnel ellátott gyógynövénykészítmények megelőző hatásúak, mint májvédő szerek, káros anyagok elfogásával. Támogatják a májbetegségek gyógyulási folyamatát is.
A laktóz ozmotikusan hatékony hashajtó. A mesterségesen előállított hasmenés megakadályozza a májkárosodás felszívódását a belekből.
A B-vitaminokat májkárosodás esetén is használják

leírás

Koenzimként (különféle enzimek alkotóeleme) a vízben oldódó B-vitamin biotin részt vesz a különböző testfolyamatokban. A biotin elengedhetetlen a sejtek normális növekedéséhez. A kén beépítésével a vitamin hozzájárul a bőr, a haj és a körmök szerkezetéhez, és emiatt H-vitaminnak (bőr és haj) is szokták nevezni. A bőrünk zsírtartalmát és a sejtmembránok összetételét is a biotin szabályozza. Az enzimek (például a karboxilázok) komponenseként a biotin előfeltétele a működő szénhidrát- és zsíranyagcserének, valamint új aminosavak, glükóz és zsírsavak képződésének. A biotin gyakran működik együtt más B-vitaminokkal, például folsavval, pantoténsavval és B12-vitaminnal. A biotin többek között elősegíti a verejtékmirigyek, a csontvelő, a férfi reproduktív mirigyek, a vérsejtek és az idegszövet egészségét. A testben a biotin alacsony koncentrációban található az agyban, a májban és az izomszövetben.

Funkciók és alkalmazási területek

Funkciók
• Sejtnövekedés és a sejtmembrán képződése
• A bőr, a haj és a köröm növekedése
• Glükóz és aminosavak képződése

Sejtnövekedés és a sejtmembrán képződése
A biotin alapvető szerepet játszik a DNS és az RNS (dezoxiribo- és ribonukleinsav) szintézisében, amely genetikai anyagnak jelen kell lennie az optimális sejtfejlődéshez. A biotin szabályozza a zsírsavak szerkezetét és ezáltal a sejtmembránok optimális összetételét is.

Támogatja a bőr, a haj és a köröm normális növekedését
A biotin elősegíti a kéntartalmú aminosavak tárolását a hajgyökér sejtjeiben és a körmökben. A repedezett, száraz vagy pelyhes bőrűek, hajhullás és törékeny körmök számára előnyös lehet a biotin-kiegészítő.

Glükóz és aminosavak képződése
A biotin olyan enzimek kofaktora, amelyek szabályozzák a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjét, különösen az acetil-koenzim-A karboxiláz és a piruvát-karboxiláz anyagcseréjét. A koenzimek feladata az úgynevezett karboxilcsoportok (COOH) átvitele az anyagcserében lévő más anyagokra, és CO2 transzmittereknek is nevezik őket. A biotinnal végzett enzimatikus reakciók lehetővé teszik a szén-dioxid (CO2) átadását, ami elengedhetetlen az energiát szolgáltató tápanyagok anyagcseréjéhez. Koenzimként a biotin az aminosavak energiatermelés céljából történő lebontásában is szerepet játszik.

Alkalmazási területek

• diabetes mellitus
• Bőr-, haj- és körömbetegségek

Diabetes mellitus
A biotin-kiegészítők támogatják az inzulin működését és segítenek csökkenteni a cukorbetegek vércukorszintjét. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a biotinszint jelentősen túl alacsonynak bizonyul.

Bőr-, haj- és körömbetegségek
A biotin, mint étrend-kiegészítő legnagyobb előnye az arcszín javítása, valamint a haj és a körmök megerősítése. A biotin javíthatja a törékeny hajat, valamint a körmöket és a körmöket, és ellensúlyozza a biotin hiánya által okozott hajhullást. Ugyanakkor a biotin stimulálja a felső bőrsejtek megújulását és ellensúlyozza a különböző bőrbetegségeket, például a "seborrheic dermatitis" (faggyú felszabadulásával járó bőrgyulladás).

Fokozott szükséglet és hiány

A fokozott szükséglet leggyakoribb okai
• Gyógyszer szedése: Az antibiotikumok és más gyógyszerek erősen negatívan befolyásolják a biotin felszívódását
• Elégtelen bevitel (egyoldalú étrend, súlycsökkentő étrend, böjtkúra, alkoholizmus következtében)
• Terhesség, szoptatás
• Cukorbetegek: A cukorbetegeknek fokozottabb a biotin iránti igényük a vércukorszint-szabályozás támogatására
• Nagy mennyiségű nyers tojás: A nyers tojás fehérje különösen megköti a biotint és megakadályozza annak felszívódását

Hiánytünetek
A biotin szükséges a szervezet anyagcseréjéhez és növekedéséhez, különös tekintettel a zsírsavak, antitestek, emésztőenzimek és niacin (B3-vitamin) termelésére.
A biotinhiányt a
• repedezett, kipirosodott vagy pelyhes bőr
• gyulladt nyálkahártya
• törékeny körmök
• hajhullás
• emésztési zavarok
• Neurológiai tünetek: depresszió, letargia, fáradtság és szorongás
• zsibbadás és bizsergés a végtagokban (kéz és láb)
Kötőhártya-gyulladás (kötőhártya-gyulladás)

Ajánlott beviteli és beviteli utasítások

Ajánlott bevitel
Az ajánlott étrend-kiegészítő napi 300 mcg. Nagyobb dózisokban is jól tolerálható a biotinkészítmény mellékhatások nélkül.
Különböző bevételi ajánlások vonatkoznak a terhes és szoptató nőkre.

Biztonság
Napi 60 mg (= 60 000 mcg) hosszú távú, nagy dózisú alkalmazása mellett sem észleltek mellékhatásokat.

Használati útmutató
• A bevitel különösen ajánlott a többi B-vitaminnal kombinálva.
• Különösen ajánlott a cukorbetegek számára biotin-kiegészítő az alfa-liponsav és a króm adagolásával együtt.

Irodalmi források