JÓ ÉS ROSSZ IDŐBEN - PDF ingyenes letöltés
1_2013 www.dak.de WWW.DAK.DE AZ ÚJ ONLINE BEMUTATÓ A DAK-EGÉSZSÉGÜNK TÁJÉKOZTATÁSA a család és a munka számára Merüljön el a DAKS mozgalmának maximális sebességével A téli sportnapok legjobb sporteszméi EGÉSZSÉGBEN A NAPI INGYENES FOGLALKOZÁS? TÁPLÁLKOZÁS ÚJ GABONA, EGÉSZSÉGES ÉS ÍZES! GYÓGYSZER MIÉRT ISMÉT ÚJ SZERZŐ? DAK EGÉSZSÉGÜL AZ ÉLET JÓ ÉS ROSSZ IDŐBEN
ANDREAS (36) ÉS ANDREA (41), LÉNA, 2, MÁR NEGYEN MINT a gyermekorvos februárban azt mondta, hogy lányunknak műtétre van szüksége, ez elég sokk volt. Sérv! Nem is tudtuk, hogy ilyen beavatkozások már ambulánsan is elvégezhetők. Ezt mondta nekünk a DAK egészséggyógyászati forródrót szakértője. Megadta a közeli gyermeksebészeti gyakorlat címét is, ahol tapasztalt orvosok a legmodernebb módszerekkel működnek, különösen óvatosan. Nagy megkönnyebbülés volt Lena számára. Nem kellett kórházba mennie, és néhány nap után újra együtt játszhatott a barátaival a kertben. Nagyon köszönöm ezt! Az újévre mindenekelőtt azt kívánjuk, hogy az egész család egészséges maradjon. 7.
MY DAK SIMONE (27) ÉS DENNIS (32), SZAKMAI SZAKEMBEREK Már több mint egy éve ismerjük egymást, sokat teszünk, és mindenekelőtt szeretünk utazni. A net böngészése közben Dennis felfedezte a wellness programot a dak.de oldalon. Mivel a DAK-Gesundheitnél vagyunk biztosítottak, különleges árat kaptunk a hétre a Weißenhäuser Strand-on. Ezen felül masszázsok, napi fitnesz tanfolyamok és belépés a wellnessfürdőbe. Ez volt a mi dolgunk! A lábam még mindig a reflexzónás masszázsról álmodik.Otthon együtt regisztráltunk az edzőteremben. És mivel rendszeresen járunk megelőző ellátásba és fittek vagyunk, ügyféltanácsadónk ajánlotta nekünk a DAKproBalance tarifát, mert a sportstúdióhoz való hozzájárulás ismét megvan! 8.
Kiemelésem 2012 nyarán a törökországi klubünnep volt. Sport és szórakozás egész nap! Aztán a strandröplabdánál történt: megcsavartam a bokámat, megdagadt a bokám és azt hittem, hogy vége a vakációnak. Szerencsére feljegyeztem a DAK-Gesundheit nemzetközi forródrót számát. A németországi orvos elsősegély-nyújtási tippeket adott nekem, valamint egy közeli klinika számát német ajkú munkatársakkal. Külföldi utazások alkalmával emlékeztetett az egészségbiztosításomra is. Tehát nem kellett semmit fizetnem a helyszínen, a klinika ezt faxon pontosította HanseMerkurral. Két hónap múlva leszek 25 éves, és hallgatóként meg kell kötnem a biztosítást. A DAK-Gesundheitnél maradok. A szolgáltatás és az alacsony bónuszráták egyszerűen meggyőznek. JESSICA, 24, 9. DIÁK
DAK ÉN tavaly ősszel kezdtem tanoncképzésemet. Fiatal szakemberként először sok papírmunkát kell elvégeznie, gyakran nem olyan könnyű. Nagyszerűnek tartottam, hogy a DAK-Gesundheit tanácsadója segített ebben, és megtalálta a számomra megfelelő biztosítási fedezetet. Azért döntöttem a bónusz tarifáról, mert évek óta kézilabdázom egy klubban. Cserébe pontokat kapok, amelyeket jutalomért vagy akár készpénzért beválthatok. Jó ötlet, mivel a gyakornok általában pénzhiányos. A kapott Global Assist kártyát praktikusnak is találom. Nyáron szeretnék hátizsákot tenni Európában. A kártyával minden fontos telefonszám készen áll arra az esetre, ha valami történne. Ott biztonságosabbnak érzem magam. SASCHA, 17, 10. SZAKKÉPZŐ
FOTÓK: ACHIM MULTHAUPT; Haj/smink: LENA PETERSEN/LIGANORD; STÍLUS: SUSANNA GOONAWARDANA; GYÁRTÁS: MIRIAM BREIG Amikor fél éve megtudtam, hogy terhes vagyok, csak boldog voltam. Aztán jöttek a kérdések: Milyen lesz az életem 2013-tól? Ki támogat, ha problémák vannak? Amikor a DAK-Gesundheit ügyféltanácsadó felhívott és felajánlotta neki a segítségét, teljesen meglepődtem. Tőle kapok minden tippet az egészséges életmódhoz, de tanácsokat adok a jogaimmal és a szociális biztonságommal kapcsolatban is. Utalt a Welcome Baby online coachingra is, amelyben néhány hete részt veszek. Itt más terhes nőkkel is eszmecserét folytathatok. És amikor a baba megszületik, már tudom, hogy a DAK tanácsadóm továbbra is mellettem lesz - jó érzés! A 38 éves Claudia 8 hónapos terhes 11
MERÜLJ HÁLÓZATUNKBA! Nagy halak vannak az Ön számára a neten. Kövessen minket a www.dak.de oldalon, és fogjon a legjobban! Egy kattintással a szolgáltató központhoz, az online coachinghoz vagy a spa tanácsadóhoz: Az Önnel folytatott párbeszéd során egy teljesen megújult weboldalunkkal lépést teszünk a jövőbe. Győzze meg magát! Számunkra a www azt jelenti: tovább akarunk menni! Ha meglátogatja új honlapunkat, egy kattintással mindent áttekinthet. Tanácsot vagy különleges ajánlatot keres? Itt gyorsan megtalálja azt, amit keres. Egy kattintással elérheti személyes online szolgáltató központját: az exkluzív Meine DAK terület A gyógyszerektől a fogsorokig: Információk és szolgáltatások az egészségére vonatkozóan itt találhatók. Mi folyik az Ön régiójában? A legfrissebb tippeket egy pillantással itt tekintheti meg Új szakértői blogunk: A DAK szakemberei tanácsadók minden egészségügyi kérdésben. Mi is. Regionális oldalakkal és sok témával. A következő oldalakon több nagy hal fogható! 31
OLVASTA FIT MAGAZINUNKAT! MÉG NEM ONLINE? elfér! FELIRATKOZZA FIT! FELHASZNÁLÁSÁVAL azonnal szerezheti meg saját személyes adatait! -Magazine most már papír nélküli verzióként is kényelmesen a képernyőn! Előnyei előfizetőként: INGYEN illeszkedjen! OLVASSA EL IS! elfér! naprakész és reális információkat nyújt az egészségével kapcsolatos minden kérdésről. elfér! kompetensen és átfogóan tanácsolja a DAK egészségének minden szolgáltatásával, ajánlatával és promóciójával kapcsolatban. elfér! előfizetőként évente négyszer ingyenesen elküldjük Önnek: nyomtatott formában vagy online kiadásként hírlevél útján. Szeretnél fitt lenni! ne iratkozzon fel, évente egyszer kap nyomtatott példányt. FOTÓK: FOTOLIA, DAK Magazin-előfizetését megrendelheti a www.dak.de/abo oldalon: nyomtatott formában vagy online kiadásként. Mindent ingyen! Vagy küldjön egy képeslapot a Biztonságos előfizetés kulcsszóval a következő címre: DAK-Gesundheit, 22778 Hamburg Hívja a 040 325325555 * telefonszámot, és mi tájékoztatjuk Önt ajánlatainkról. * országosan, helyi áron
TUDÁS ÉS SZOLGÁLTATÁS A NAGY FIT! GYÓGYSZER-VÉTEL Tesztelje történelmi ismereteit és válaszoljon az orvostudomány öt nagyszerű nőjére vonatkozó kérdésekre! 1. 1982-ben a belgyógyász Veronica Carstens és férje, az akkori szövetségi elnök létrehozták a Karl és Veronica Carstens Alapítványt, hogy kutassák az A természetgyógyászat B gyermekgyógyászat és nőgyógyászat D férfi orvoslás 2. 1952-ben Virginia Apgar amerikai aneszteziológus egy pontsémát mutatott be, amely értékeli az egészségi állapotot. Az Apgar-séma az A újszülötteknél B versenyző sportolóknál C iskolás gyermekeknél D nagyon idős 3. Az Agnodike-ot az ókor első orvosának és a szülészet specialistájának tartják. Az athéni nő csak úgy tudja kezelni a betegeit, ha rabszolgának tetteti magát. B a Salamis-szigeten él. C a Zeusz-templomban gyakorolt. D férfi ruhát visel. 4. Az anatómiai modellek elengedhetetlenek a tanuláshoz. A 18. században Anna Morandi Manzolini olasz anatómus híres mintákat készített A vakolat B ón C viasz D agyagból 5. Causae et Curae címmel a bencés apáca, Hildegard von Bingen A imakönyv B gyógyító könyvet adott ki a XII. D-énekeskönyv hívőknek 1A, 2A, 3D, 4C, 5B MEGOLDÁS FOTÓK: AKG-IMAGES (4), FOTOLIA 48
Biztosítsa prémiumát most: Ünnepi képeket álmodhat. Mondja el barátainak és családtagjainak a DAK-Gesundheit legfontosabb szolgáltatásait! Szolgáltatásainak köszönhetően a DAK-Gesundheit nemcsak a legjobbak közé tartozik, hanem az egyik leginkább családbarát egészségbiztosító társaságnak is Németországban. Egyszerűen ajánlja a DAK egészségét, és minden újonnan felvett tag számára kapjon egy 20, - utalványt az Ikona képszolgáltatáshoz a www.my-ikona.com/dak címen. Emellett egyenként 100,00 értékű nagyszerű utalványt is nyerhet együttműködési partnerünktől, a Roompot-tól, Európa egyik legnagyobb üdülőpark-szolgáltatójától a www.dak-aktionsangebote.de címen. Ezután az IKONA segítségével létrehozhat egy gyönyörű, emlékekkel teli fotókönyvet vagy egy fali naptárat, amelyen a legszebb ünnepi élményeket láthatja az ünnepi fotóiból! Köszönjük az ajánlást! Fotókönyvek naptár plakátok 20 utalvány *! Az utalványokat nem finanszírozzák tagdíjakból. Www.dak-kundenwerben.de Az Ön utalványkódja: * Nincs lehetőség készpénzfizetésre/nem kombinálható más utalványokkal/nem kompenzálható a szállítási költségekkel/beváltható www.dak-kundenwerben.de a bevásárlókosárban/érvényes 2013. december 31-ig. Fotókönyv vászon puzzle
CSALÁD ÉS SZABADIDŐ MOST KIS IDŐ, KÉREM! A felhős idő csillapítja a hangulatot? A családdal töltött rövid vakáció eloszlatja a téli fáradtságot és a kedélyeket. A rekreációs kutatók azt is javasolják, hogy tartsanak kis szüneteket a mindennapi életben.A gyerekek vidáman tombolnak az úszómedencében, a párod rendben tartja a fallabdát vagy a teniszt, és téged gyengéd masszázzsal kényeztetnek, vagy békében elolvasnak egy jó könyvet. Lazításnak tűnik, de a nyári vakáció még mindig messze van? Akkor csak hajtson el a családjával! Nem kell, hogy hosszú és drága út legyen, még néhány napos rövid vakáció is, például egy üdülőparkban, ellazítja és feltölti az akkumulátorokat; különösen most, amikor a felhős, nedves és hideg időjárás elnyomja a hangulatot. Rövid vakációval relaxációs hatást is elérhetünk, de a következők különösen a rövid szünetekre vonatkoznak: Kapcsolja ki aktívan! Nevezetesen a mobiltelefon, a Blackberry és a cég laptopja. És próbáljon tudatosan élvezni a távolságot a mindennapoktól. Lélegezzen be a friss tengeri levegőbe a tengerparton, hagyja, hogy tekintete elkalandozzon a megmászott hegycsúcsról, vagy érezze testének minden izmait egy lovaglás után. A vakáció rekreációs hatásairól szóló tanulmányban a Nijmegeni Egyetem kutatói a vakáció rekreációs hatásairól szóló tanulmányban kiderítették, hogy a legjobban sikerül teljesen kikapcsolnunk. Alig néhány nap azonban kikapcsolódást hozhat, ha valóban bekapcsolódunk az ünnepi érzésbe. Ezt Martin Lohmann professzor, a Kieli Turisztikai Kutató Intézet három-négy nap után megerősíti, a relaxációs szint már elég állandó a szakember szerint. És megemlíti a rövid időkorlátok egy másik előnyét: Néhány napos vakáció várakozása is mérhetően pozitív hatással van közérzetünkre. Szóval mi lenne Csomagold össze a táskádat, majd menjünk el 60-tól