Jó felbontást tartva ez; tanulni - Le Parisien

Minden január 1-jén ugyanez a helyzet, hisz keményen hiszünk abban, hogy 4 kg-ot fogyunk, javítjuk az angol nyelvünket, több időt töltünk a házastársunkkal ... És hopp! Februárban feladjuk. Javaslatunk, hogy valóban tartsuk be állásfoglalásainkat.

Van, aki éjfélkor hangosan elhatározza magát, és van, aki ezt a döntést titokban hónapokra halasztotta január 1-jére: „Idén leszoktam a dohányzásról! "," Megtámadok egy diétát! "," Ismét sportolok! ". Mint egy varázslatos tábla, amelyet minden szilveszter estéjén kitörölnek, az újévre való áttérés az év két nagyszerű alkalmának egyike, az iskolába való visszatéréssel jó döntéshozatal céljából. "Pontos, pozitív döntés, amely tőlem származik, amelyet magamnak hozok meg, és amely az irányításom alatt áll" - határozza meg Caroline Carlicchi, Versailles-i (Yvelines) igazolt életedző? ¦? Nagyon gyakran, sajnos, ez is egy kéregtükör. Mivel ennek a profinak, aki napi szinten segíti a franciákat céljaik elérésében, a jó állásfoglalás valószínűleg hatástalan, ha nem helyesen veszik. „És ezt meg lehet tanulni! "

tartva

Először számba vesszük

"Nincs értelme jó felbontást beállítani, amikor 2 órakor alkoholista vagy az újévi buli közepén" - mosolyog Caroline Carlicchi. „A saját kihívása tükröződik. Mi az életem legnehezebb dolga? A felesleges kilóim, vagy ez a munkahelyi állandó stressz? „Időt kell szánnia a reflexióra, az ünnepi kontextuson kívül. Menjen egyedül sétálni, ne tegyen semmit egy napig vagy néhány óráig, és hagyja, hogy eljusson a változás iránti vágy. Ha nem jön el, akkor nincs itt az ideje. "

Tartós célt tűztünk ki magunk elé

Csak egy felbontást vegyen, nem kettőt. És reálisnak kell lennie: tavasszal nem kell 36-os méretről álmodozni, ha öt éve 40-et csinálsz. Állítsa be a mérföldköveket, állítsa be a dátumokat. „Február 1-én belefértem a régi nadrágomba. Amikor a cél kissé homályos, például "jobban akarom érezni magam", le kell bontanod: mit jelent jobbnak lenni? Például derűsebbnek lenni. Mitől leszek nyugodtabb? Ne érezze többé azt a labdát a munkahelyén, ne kiabáljon a gyerekekkel ... „Mindig vissza kell térnünk a konkrét elemekhez. "