Jó, ha az állati termékeket kiiktatjuk a BodyGeek étrendből
Egészségügyi szakértők úgy vélik, hogy az állati eredetű termékek fogyasztásának csökkentése étel segít javítani a test egészségét. Sok embernek az a benyomása, hogy lehetetlen feladni az ilyen termékeket, egyáltalán nem enni húst. Nem zárhatják ki a húst, a tojást, a halat és a sajtot az étrendjükből. Annak érdekében, hogy ilyen étrendet állati eredetű termékek nélkül érjünk el, meg kell változtatni az ételeket.
A kutatók nem javasolják e termékek eltávolítását étel, de úgy véli, hogy csökkentésük az emberi egészség szempontjából szükséges. A degeneratív betegségben szenvedőknek különös figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre, a lehető legnagyobb mértékben törölniük kell az állati termékeket és vegetáriánus étrendet kell alkalmazniuk. Azt mondják nekünk, hogy jó a lehető legváltozatosabb növényi eredetű étrendet választani, gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani, és a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni a hús, hal, tejtermékek, finomított szénhidrátok, növényi olajok és tojások mennyiségét.
A leginkább ajánlott élelmiszerek a zöldségek: brokkoli, spenót, karfiol, saláta, cékla, hagyma, sárgarépa, articsóka, zeller, kelbimbó, káposzta, petrezselyem, gyömbér, fokhagyma, burgonya, endívia, tengeri moszat, fokhagyma, lencse, bab, dió, szójabab, csicseriborsó, földimogyoró, bazsalikom, borsó és mások. A gabonafélék közül választhat: rizs, búza, rozs, zab, kukorica, hajdina. A gyümölcsöknek az étrend részét kell képezniük, különösen: citrusfélék, alma, petesejtek, eper, mangó, ribizli, őszibarack, dinnye, körte, szilva, málna, áfonya, ananász stb.
Az állati eredetű étrend csökkentésének előnyei nagyon nagyok. Először is javul az egészségi állapot, javul a belső állapot, megszűnnek a bélproblémák, a testtömeg a normális határokon belül marad, szebb lesz a bőr megjelenése, valamint a haj és a köröm.
A vegetáriánus ételek segítenek a szervezet méregtelenítésében, ezért táplálkozási szakemberek javasolják. Eleinte néhány kellemetlen állapot jelenhet meg a gyomorban, mert az emésztőrendszernek hozzá kell szoknia az új étrendhez. Fokozatosan megszűnik a hús iránti étvágy, és felváltja az új ízek és új ételek felfedezésének vágya. Ha elhízásban szenved, akkor biztosan elveszíti a felesleges kilókat, mert az ilyen növényi eredetű ételek kevés kalóriát tartalmaznak. Fontos a különféle ételek fogyasztása, a test ellátása az egészséghez szükséges tápanyagokkal. A lehető legtöbbet ki kell zárni a napi étrendből: szénsavas és energizáló italok, fűszerek, édesített italok, koffein, alkohol, só, cukor, gyorséttermek, mesterséges adalékokkal, tartósítószerekkel és színezékekkel ellátott ételek.