JÓ HÍREK 5. menü, kevesebb, mint 30 perc alatt elkészített HAL receptek; tökéletes
Jó hírek Ez az év egyik legfontosabb ünnepe a keresztények számára. Húsvét és karácsony után természetesen. A románok március 25-én ünneplik az Angyali üdvözletet.
A keresztény hagyomány szerint a halat az Angyali üdvözleten fogyasztják, mert a Megváltó Jézus ezt az ételt fogyasztotta. "A feltámadás után Jézus sült halat és méhsejtet evett, hogy meggyőzze tanítványait arról, hogy feltámadt."
Akár diétás terméket (alacsony szénhidráttartalmú), akár normál készítményt szeretne, ma bemutatjuk 5 hal recept, gyorsan és egyszerűen elkészíthető:
SÜTŐSZALON SPARGÁSSAL
Alacsony szénhidráttartalmú összetevő:
1 gerezd fokhagyma apróra vágva
1 sor lazac
500gr spárga
parmezán
zöldek
Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 170 ° C-ra. Készítsük el a spárgát. Helyezzen sütőpapírt egy tálcába, és tegye a halfilét. Rendezze a spárgát a hal köré. Megszórjuk parmezánnal, és 6-10 percig sütjük.
SÜTŐSZALON, PESTÓVAL ÉS ZÖLD BABÁVAL
Hozzávalók (2 adagra):
2 kéz friss zöldbab
tengeri só és friss bors
2 lamai
2 db 150 g-os lazacfilé
2 evőkanál pesto tip
olivaolaj
Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 200 Celsius fokig. Vágja le a fejeket a babról, és tegye egy nagy fazékba forralt vízzel (és sóval), és főzze 3-4 percig. Terítsen egy darab alufóliát az asztalra, engedje le a babmennyiség felét, és tegye a fólia közepére. Helyezzen egy lazacfilét a tetejére, bőrrel lefelé, és "öltöztesse" egy evőkanál pesto szósszal. A halakat megszórjuk kevés olívaolajjal, citromlével, sóval és borssal ízesítjük. Tekerje a lazacot fóliába. Ismételje meg ugyanezeket a lépéseket a másik fülnél is. Tegye a lazacot a serpenyőbe, és tegye a sütőbe 15 percre. Vegye ki, hagyja 5 percig hűlni, majd helyezze át egy tányérra.
Füstölt füstölt lazac és brokolik
összetevők:
5 tojás
1 marék brokkoli csokor (mondjuk 100g)
100g füstölt vagy pácolt lazac
1-2 evőkanál olívaolaj
Elkészítés: kenje meg a tálat olívaolajjal, tegyen felvert tojásokat, adjon hozzá szeletelt brokkolit és lazacot, és tegye a sütőbe kb. 30 percre (amíg a tojás koagulál és kissé megbarnul).
TAKÓK HAL- ÉS MESSZÁZSAL
összetevők:
Lazac esetében:
500g lazacfilé
2 teáskanál paprika
1 teáskanál granulált fokhagyma
1 csipet cukor
só bors
A szószhoz:
200ml joghurt
1 teáskanál forró szósz (például Sriracha)
1 evőkanál lime juice
só bors
Tálaláshoz
8 tortilla levél vagy nachos
1 kézi saláta (vagy apróra vágott káposzta)
mészszeletek
pácolt jalapeno szeletek (opcionális)
Elkészítés: Helyezze az alufóliát a grill serpenyőbe, és hagyja felmelegedni. Mossa meg a lazacot, dörzsölje meg sóval, cukorral, borssal, paprikával és fokhagymával. Grillezzük a lazacot, és hagyjuk kb. 8-10 percig lefelé héjjal, amíg be nem hatol és egyenletesen meg nem sül. Tegye félre a lazacot. A joghurt- és lime szószhoz keverje össze az összes hozzávalót, és ízlés szerint sóval és borssal ízesítse. Tálaljuk néhány szelet avokádóval.
SÜTŐSZALON citrommal és zöldségekkel
Hozzávalók (2 adagra):
1/2 cukkini és 1/2 cukkini (vagy egy kisebb darab)
1/2 pirospaprika
1 nagy paradicsom vagy néhány meggy
1 lilahagyma
tengeri só és friss bors
2 lamai
2 db 150 g-os lazacfilé
olivaolaj
Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 200 Celsius fokig. Szeletelje fel a zöldségeket és a citromot. Terítsen egy darab alumínium fóliát az asztalra, és tegyen egy zöldségkeveréket a fólia közepére. Helyezzen egy lazacfilét a tetejére, a bőrével lefelé, a halakat szórja meg kevés olívaolajjal, egy citrom levével, és sóval és borssal ízesítse. Tekerje a lazacot fóliába. Ismételje meg ugyanezeket a lépéseket a másik fülnél is. Tegye a lazacot a serpenyőbe, és tegye a sütőbe 15 percre. Vegye ki, hagyja 5 percig hűlni, majd helyezze át egy tányérra.
További címek:
A szív az egyik legfontosabb szerv, de kevesen figyelünk rá ...
A kardamom egy erőteljes fűszer, amely gyógyhatású tulajdonságokkal is rendelkezik, például
A narancslé irritálja a torok bélését, csakúgy, mint a fűszerek, a szénsavas italok és a száraz ételek.