Elemi étrend és használhatja-e fogyáshoz
Ez a cikk elmagyarázza, mi az alapvető étrend, és áttekinti a fogyás lehetséges előnyeit, hátrányait és hatékonyságát.
Mi az alapvető étrend ?
Az alap étrend táplálkozásilag teljes tápszerekből áll, "előre megemésztett" formában. Ezek a képletek folyékony formában vagy porok formájában készülnek, amelyeket vízzel keverni és fogyasztani szándékoznak.
Az elemi képletek olyan zsírokat és szénhidrátokat tartalmaznak, amelyeket már felépítettek építőköveikre - aminosavakra, zsírsavakra és cukrokra. Vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak.
Mivel ebben a formában a tápanyagok könnyen felszívódnak, az elemi étrend lehetővé teszi az emésztőrendszer pihenését anélkül, hogy veszélyeztetné a táplálékfelvételt.
A legtöbb elemi tápszer több fehérjét tartalmaz, mint zsírt, mivel a zsír nehezen emészthető ().
Alapvető étrendet gyakran írnak elő súlyos emésztési problémákkal küzdő emberek számára. Kimutatták, hogy segít kezelni a következő betegségekkel kapcsolatos tüneteket (,):
- Crohn-betegség: Ezt a gyulladásos bélbetegséget hasi fájdalom, puffadás, hasmenés és hányás jellemzi.
- Eozinofil nyelőcsőgyulladás (EoE): Az EoE egy gyulladásos betegség, amely károsítja a nyelőcsövét, és nyelési nehézséget, mellkasi fájdalmat és gyomorégést okoz.
- Vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO): A SIBO-t a vékonybélben lévő baktériumok feleslege jellemzi, amely puffadást, gázt és gyomorfájást okoz.
Ezenkívül az egészségügyi szolgáltatók alapvető étrendet írhatnak fel olyan emberek számára, akiknek emésztőrendszeri vagy bélműtétet végeztek, valamint azoknak, akiknek nehézségeik vannak táplálkozási szükségleteik kielégítésére, például rákos vagy anorexia nervosa.
Lehet, hogy egyeseket az alapvető diéta vonz a fogyás elősegítésére, de ezt nem erre a célra szánják.
összefoglaló
Az alap étrend táplálkozási szempontból teljes és könnyen emészthető tápszerekből áll. Általában emésztőrendszeri betegségek és egyéb egészségügyi állapotok kezelésére használják, de egyesek fogyás céljából kipróbálhatják.
Hogyan működik az elemi étrend
Azok, akik elemi étrendet fogyasztanak, általában csak elemi tápszereket fogyasztanak, szilárd ételeket nem. és a sima tea az egyetlen megengedett egyéb folyadék.
Az alapképletek folyékony vagy por alakban kaphatók, és beadhatók etetőcsövön vagy intravénás terápián keresztül, vagy vízzel keverve és italként fogyaszthatók.
Az egészségügyi szolgáltatók gyakran javasolják az alapvető tápszerek lassú ivását, hogy elkerüljék a görcsöket és a gyomorpanaszokat.
Számos, kereskedelemben készített elemi tápszert terveztek az összes szükséges tápanyag biztosítására. Ezek vény nélkül kaphatók vagy receptre kaphatók ().
Az elemi étrendet szinte mindig dietetikus és orvos felügyeli, akik minden egyes ember kalória- és táplálkozási szükségletei alapján ajánlják a tápszerek típusát és mennyiségét.
A legtöbb esetben az ember teljes táplálékát az alapvető tápszerekből kapja, de egyesek napi szükségleteik egy részét csak tápszerből, a többit pedig szilárd ételekből nyerhetik. Ezeket az eseteket félelemi vagy félelemi rendszereknek nevezzük ().
Néhány ember, például a bél egy részének eltávolítása, korlátlan ideig étrendet folytat, míg mások csak az alapvető tápszerekre támaszkodnak, amíg tüneteik nem javulnak.
Az elemi étrend általában nem ajánlott fogyáshoz, de elméletileg felhasználható erre a célra.
összefoglaló
Azok az emberek, akik az alapvető étrendet követik, általában tápanyagigényükre támaszkodnak, és nem esznek szilárd ételeket. Rendszerint orvosi csapat felügyeli őket, és a tünetek javulásáig követik az étrendet.
Segíthet-e a fogyásban?
Az alap étrend egyes aspektusai segíthetnek, de nincsenek tudományos kutatások ebben a konkrét témában.
Alapvető étrenddel kezelt betegekkel végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy ez jelentős fogyáshoz vezethet. Ez azonban nem tekinthető a diéta előnyös vagy várható eredményének ().