Gatorade táplálkozási értékei valóban annyi kalóriát tartalmaznak!
A Gatorade kétségtelenül a leghíresebb sportital a világon. 50 évvel ezelőtti találmánya forradalmi volt, és az utánzók egész hullámának kiváltója volt. Az évek során újra és újra megpróbálták tolni a termékeiket a Gatorade receptjének és tápértékének elhanyagolásával. A legnépszerűbb horog: a Gatorade kalóriái és szénhidrátjai.
Tehát míg más márkák látták esélyüket arra, hogy olyan sportitalokat hozzanak a piacra, amelyekben nincs kalória és szénhidrát, Gatorade hű maradt meggyőződéséhez. Ön volt és biztos abban, hogy a megfelelő szénhidrát-, kalória- és táplálkozási érték fontos a sportital hatékonyságához:
"A hatékonyság érdekében az izmok folyadéktól és energiától függenek a testmozgás során. A szénhidrátok energiával látják el az agyat és az izmokat, és megakadályozzák a fáradtságot. A kutatások kimutatták, hogy az ideális 6% szénhidrát-kombináció (6 g/100 ml víz) ) Optimalizálja a teljesítményt. A magasabb szénhidrátkoncentráció lassabban szívódik fel a testben, és ezáltal gátolja a teljesítményt. A folyadék és a szénhidrát Gatorade arányát a hatékonyság érdekében csökkentik annak érdekében, hogy az izmok rehidratálódjanak és ellátják a kívánt energiát - szénhidrátokat. . " (Forrás: Gatorade)
Ahelyett, hogy az alacsony szénhidráttartalmú vonatra ugrana, a Gatorade tápértéke és szénhidráttartalma mellett áll. Ez semmi esetre sem olyan magas, mint azt néha állítják, mint az alábbiak Gatorade táplálkozási tények táblázat, valamint az összehasonlító lista más italokkal. Itt láthatja, hogy Gatorade valóban mennyi kalóriát tartalmaz.
Gatorade tápértékei
Gatorade ital
Az alábbi Gatorade tápértékek a népszerű Gatorade Blue Drinkre vonatkoznak. A másik aroma tápértéke kissé eltérhet ettől.
| Energia kalóriákban (kcal) | 23,68 kcal |
| zsír | 0g |
| - ebből: telített zsírsavak | 0g |
| szénhidrátok | 5,80 g |
| ebből cukrok | 3,90g |
| Fehérje | 0g |
| só | 0,13 g |
Gatorade por
A Gatorade por tápértéke és kalóriája 100 g porra vonatkoztatva (a Gatorade citrompor alapján). Az, hogy egy elkészített ital mennyi kalóriát tartalmaz 100 ml-enként, a felhasznált mennyiségtől függ, és nem mondható el általánosan. Csakúgy, mint a Gatorade italnál, ugyanez vonatkozik a porra is: Az egyes ízek tápértéke kissé eltérhet.
| Energia kalóriákban (kcal) | 355 kcal |
| zsír | 0g |
| - ebből: telített zsírsavak | 0g |
| szénhidrátok | 91g |
| ebből cukrok | 89g |
| Fehérje | 0g |
| só | 1,18 g |
Hasonlítsa össze a Gatorade kalóriáit
Az alábbi ábra megkönnyíti a Gatorade tápértékének összehasonlítását más italokkal. Az összehasonlítás a 100 ml italra eső kalóriákra vonatkozik.