Jó multivitaminok - Softpedia fórum
Szerkesztette eiffel, 2019. augusztus 22. - 17:39.
remus43, 2019. augusztus 22. - 17:47, ezt mondta:
Privát üzenetet küldhet.
Szerkesztette AdiTwism, 2019. augusztus 22. - 18:16.
Feladtam a "sok" szedését. Inkább az enzimek változatos étrendben és a lehető legtisztábbak - különben a maximumot tudják kihozni ezekből az ételekből. Egyébként a chlorella váltakozik a spirulinával.
A többiek sok kiegészítőt fogyasztanak, némelyik állandóan 3-4 g/nap C-vitamint, az E-vitamin bizonyos formáit. Sporadikus kiegészítés foszfatidil-csoportokkal: napraforgó-lecitin - foszfatidilkolinnal és külön-külön foszfatidil-serinnel, gyakran karnitinnel, B-komplex a folát, ritkábban a liponsav és így tovább.
Vannak minőségi "Multi" kiegészítők is, de ezek, mint a Centrum, tartalmaznak folsavat - azaz szintetikus, króm-pikolinátot vagy más mindenféle nemkívánatos összetevőt, amelyek a megkérdőjelezhető minőségű termékre jellemzőek.
Szerkesztette NelsonMandela, 2019. augusztus 22. - 19:47.
remus43, 2019. augusztus 22. - 17:18, ezt mondta:
A felesleges vitaminok általában a vizelettel ürülnek. És a szükséges vitaminokat, még egy szerény étrendet is biztosítasz neki ("egészségtelen", ahogy egyesek mondják). Mindaddig, amíg hiányosságok, a test bizonyos betegségei nincsenek, és étrendje minden kategóriába tartozó ételeket tartalmaz, a multivitaminok csak drágák.
És ha az étrendje egyáltalán nem kiegyensúlyozott, a vitaminok nem lesznek képesek kiegyensúlyozni.
Így. Téged kérdezlek. Milyen helyzetben használod őket? Ha hiánya van, csak egyetlen tápanyagot vesz be, azt, amelyből hiányzik, nincs értelme mindegyiket bevinni. Vannak még bizonyos vitaminok, amelyek feleslegesen károsak lehetnek.
Ráadásul nem tudom, milyen Romániában, és most sem keresem. De általában ezeket a kiegészítőket nem egy nemzeti vállalat, nem egy intézmény teszteli. Lehet, hogy "B12-vitamint" mondanak rájuk, de egy tablettában ez a vitamin kis mennyiségben lehet. Nem kötelesek biztosítani Önnek bizonyos mennyiségű vitamint.
Energiahiány. Néhány hétig kint 34-35 fok van. Miért lenne energiád ilyenkor? A vitaminok ráadásul nem energiát adnak, hanem szénhidrátokat, cukrot. Ha energiát szeretnél, igyál egy kávét, egyél cukorkát. De nem rendellenes, hogy ebben az időben gyengének érzed magad, főleg, ha kívülről csinálsz dolgokat.