Jó okok a nyári úszásra a Keepcool
Eleinte az úszás olyan, mint az ismeretlenbe merülés - egy másik elem. Valóban, a víz egy másik világ, amely ijesztő lehet, de lehetővé teszi, hogy egy hosszú nap után kikapcsoljon. A mélység nyugalmát a szabadsugárzók jól ismerik, akik kikapcsolódási és meditációs helyet találnak a vízben.
A mi oldalunkon úszással kezdjük, nem lesz rossz! De mi értelme van elkezdeni ebben a nyári időben ?
Úszás, hogy megkönnyítse az elmét. és a test !
A vízben a test bizonyos szabadságot talál. Miután elmerült, alulról felfelé ható erőt tapasztal, amely megszabadítja testtömegének egy részétől. Más szavakkal? Vittek és könnyebbek vagyunk. Ezzel szemben a víz bizonyos ellenállást fejt ki, amely lehetővé teszi, hogy gyengéden felépítse az izmokat !
Az úszás jó alternatíva az idősek számára, rehabilitációs, túlsúlyos vagy fogyatékosságtól szenvedők számára. Ez egyben teljesítmény-sport is, amit a világ legjobbjainak körideje is bizonyít. Tudja, milyen sebességgel sprintel Florent Manaudou? 8km/h! Kocogási tempó, amely lehetővé teszi, hogy 50 métert teljesítsen alig több mint 20 év alatt.
A sportos szempont mellett a nagy előny, hogy egész évben gyakorolhatja ezt a sportot. Az úszómedence ideális hely. Használjuk ki a nyarat, hogy fehér vízben vagy a tengerben ússzunk és (újra) formába lendüljünk. !
Az úszás a legjobb dolog az ízületek és az izmok számára
Az úszás tökéletes sportnak bizonyul az edzőterem kiegészítésére. Ha az erőnlét a testet jó helyzetben tiszteletben tartva munkára készteti, az úszás megőrzi az ízületeket, és lehetővé teszi az ízületi vagy izomfájdalomtól szenvedő emberek kockázat nélküli aktiválását.
Végül az úszás nagy erőssége, hogy ez az egyik legteljesebb sportág. A karok, a vállak, a hüvelykujjak, a hát, a lábak, a felső és az alsó izomlánc mozgósításra kerül. Ezenkívül nagyszerű kompromisszum a kardió és az erősítés között. És igen, a vízben való előrelépés nem könnyű feladat, és ugyanúgy kéri a szívet, mint gyaloglás vagy kerékpározás közben. Tehát, meggyőződve róla ?