Jó okok a teniszezésre…; TSV Rossfeld
Jó okok a teniszezésre ...
01 sokszínűség
A tenisz a sport motoros képességeinek minden szempontját megköveteli: az állóképességet, erőt, sebességet és mozgékonyságot edzik. A tenisz az optimális mozgásforma az anyagcseréhez és a mozgásszervi rendszerhez.
02 csont
Azok a viszonylag kemény és néha hirtelen hatások, amikor a sarokcsont földet ér, jelentősen megnöveli az egész testben a csontsűrűséget, és pozitív hatással vannak a csont tömegére. Ez véd az oszteoporózis ellen, amely az időskorban a leggyakoribb csontbetegség.
03 Alacsony sérülésveszély
Mivel a tenisz nem kontakt sport, az ellenfelekkel való ütközéskor keletkező zúzódások és egyéb sérülések sokkal ritkábban fordulnak elő.
04 szív- és érrendszer
Egy amerikai tanulmány szerint a teniszrepedések alacsony testzsírtartalommal, nagyobb szívtérfogattal rendelkeznek és általában fittebbek. Egy hosszú távú tanulmány kimutatta, hogy a teniszezés rendszeresen 41% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
05 izomcsoport
A tenisz minden izomcsoportot megkövetel. Különösen a kar-, a comb- és a vádliizmok, de a has-, a váll-, a hát- és a farizmok is a sokféle mozgásmintázat révén.
06 koordináció
Az idegrendszer és az izmok kölcsönhatását különféle stresszeken keresztül edzik. Az ellenfél döntéseitől való függés megköveteli az alkalmazkodást, a reakciót, a tájékozódást és az egyensúlyt.
07 kortól függetlenül
A tenisz az egész család sportja, egy életen át. A tenisz időskorig játszható, ha jó az egészség és jó a keringés. Az egyénileg és főleg egy csoportban elért siker azt az érzést kelti, mintha az élet közepén lennénk, és optimizmust és vitalitást biztosít.
08 kalóriafogyasztás
A játék intenzitásától, valamint a játékos életkorától, súlyától és anyagcseréjétől függően óránként akár 1000 kalória is elégethető. Ez nagyjából megegyezik a sült krumplival készült bécsi sznittel.
09 Egész évben sport
Az év bármely szakában teniszezni lehet. A mozgásszekvenciákat nem kell minden évben tavasz elején próbálni.
10 szabadidősport
A tenisz a verseny gondolata nélkül is jól működik. Különösen a tapasztalatlan játékosok számára kényelmesebb játék és mondatok nélkül játszani. Csak a labda játékban tartása nagy nyomást gyakorol a tapasztalatlanokra.
11. A TSV Roßfeld rendelkezik az egyik legszebb szabadtéri teniszpályával, amely játékra és kikapcsolódásra invitál!
12. Mivel a sport szórakozás a TSV Roßfeldnél, és barátokkal vagy .