Jó ötlet figyelni a súlyát
"Mínusz három font a mez előtt", "fogyj nyár előtt": a médiafeltételek arra késztetnek minket, hogy továbbra is a fontra összpontosítsunk. Figyeljen a súlyára? Az egy dolog, hogy tudod, hogyan irányítsd magad, egy másik dolog, ha továbbra is a hízás megszállottja maradsz ...
A franciák aggodalma a súlyuk miatt
Ha a magazin címek jelentõs kérdés, mit gondolnak valójában a francia lakosság? A franciák inkább jó evők, továbbra is meg vannak győződve arról, hogy figyelni kell a testsúlyára. A Opinion Way közvélemény-kutató intézet marketing tanulmánya azt mutatta, hogy a francia emberek többsége aggódik a súlya miatt. 10 francia emberből 7 azt mondja, hogy figyeli a súlyát, és többnyire nők - csaknem 56%. Az első ok a fogyás: ennek a 7 embernek csaknem a fele figyeli önmagát, hogy először fogyjon, és 19% -uk fenntartja jelenlegi súlyát.
A rendszeres testmozgás gyakorlása
Ez az ellenőrzés nem feltétlenül jelenti az összes lenyelt kalória kiszámítását. Melyek a fogyás vagy a súly megtartásának legjobb módjai? A diéta helyett a sport az első: szinte minden francia ember elismeri, hogy ez a legjobb módja a kilók ellenőrzésének. A 10-ből 9 francia fontosnak tartja a rendszeres testmozgást, ami nem azt jelenti, hogy gyakorolnak! A sport hatékonynak tekinthető a fogyás és az önfenntartás szempontjából is, és különösen lehetővé teszi a forma megőrzését. Ez megkönnyíti az étkezési érzelmek meghallgatását és tiszteletben tartását, a kényeztetést anélkül, hogy megszállottá válna a súlyával! A legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan kell rendszeresen gyakorolni: jobb, ha kis adagokban és rendszeresen edzünk, mint ritkán és intenzíven.