Jó ötlet sportolni, ha beteg vagy
A sport vagy a dilettáns rabja, néha nem hiányzik a vágy ... De tessék, be kell vallanod, hogy beteg vagy. Az orrfolyástól a gyomorig, amely egy kis szünetért esedezik: jó ötlet sportolni, ha gyengének érzed magad? Valójában minden a tüneteitől függ.
Edzés, amikor hideg, könnyű köhögés, fejfájás van
Orrfolyás, mint egy szökőkút, ismételt tüsszögés, torokfájás ... Kétségtelen, hogy jó szezonális megfázást kapott! A mindennapi életében tapasztalható némi kényelmetlenség ellenére a sport abbahagyása nem kötelesség. Épp ellenkezőleg, a sportolás lehetővé teszi a gép megtisztítását és a gyorsabb gyógyulást.
Ez azonban a gyakorlat mérséklésének kérdése, hogy ne merítse ki magát. Ezért azt tanácsoljuk, hogy kissé csökkentse tevékenységének szokásos intenzitását, hogy ne maradjon állandóan ágyban.
Edzés, amikor influenza, gasztro, láz van.
Itt egy teljesen új formai állapotba kerülünk. Az influenza, a gyomorfájás és más gyomorfájdalmak gyakran lázzal járnak, amelyek néha erősek. Ezekben a konkrét esetekben jobb tartózkodni minden sporttevékenységtől: testének képesnek kell lennie arra, hogy minden erőforrását a gyógyulására összpontosítsa.
A test hallgatásának egyszerű tényén túl itt van egy egyszerű tipp, hogy megtudja, képes-e sportolni: mondja el magának, hogy a válla vonala felett elhelyezkedő tünetek (könnyű köhögés, orrfolyás, könnyű fejfájás) ...) összességében nem befolyásolja sporttevékenységét. Minden, ami a vállvonal alatt helyezkedik el, például gyomorfájás vagy láz, az ellenjavallat pontos mutatója lesz.