Jó reggelt, 500-1000 kalóriát ettem túl sokat, annál kevesebbet előző nap
5 válasz
Ha számol magaddal minden harapástól és mogorva vagy, máris rossz úton jársz az anorexia felé. A kalóriák szemmel tartása, ha fogyni akar, általában helyes. Kompenzáljon ily módon, egyik nap nagyon kevés, a másik nagyon sok számítási példaként működik. Fogyáshoz jobb lenne a rendszeres, megközelítőleg azonos kalória bevitel. ne erőlködj és ne bántsd magad. Ha soha nem enged meg magának semmit, szigorúan mindent megtilt magának, fogyhat, de folyamatosan nyomás alá helyezi magát. Amikor ez alábbhagy, a sóvárgás eluralkodik rajtad, és már nem tudsz ellenállni, mély lyukba zuhansz, újabb bűntudat, több önszemrehányás következik. A fogyás olyan ígéret, amely összhangban áll magaddal. Senki nem dolga, csak te. Dicsérjen minden fontért. Legyen büszke most magára és készüljön fel nagyszerűen. Ne spóroljon holnapra, és vigasztalja magát azzal, hogy akkor "jól" fog kinézni. ma gyönyörű vagy, csak több réteg alatt rejtőzik. Leveszed, nincs többé szükséged tartályra és virágozol, mint egy még szebb virág. Haladjon élénken, és ne terhelje magát, ne húzza magával a térköveket!
Sajnos nem . a legjobb, ha naponta pontosan ugyanannyi jön.
Ok: a zsírpárna létrehozását az evolúció a szürke modellben "találta ki" pontosan ilyen dolgokra. Tehát, ha túl sok zsír van feltöltve, akkor ha túl kevés, akkor elfogy. A zsírpárna létrehozása a legkisebb mennyiséggel kezdődik. Ez azonban a legkisebb mennyiség mellett sem fogyaszt túl keveset, de valójában már nem nálunk .---
A kalóriaszámlálás még soha senkitől nem fogyott le. Ha csak fogyni akar, akkor inkább sportoljon és egészséges módon változtassa meg étrendjét (ez alatt NEM a kalóriák számítását értem).
Ha ez egy matematikai kérdés lenne egy iskolai könyvben, akkor a válaszod helyes lenne. A test nem így működik.
Matematikailag kiegyensúlyozott. De a testünk nem így működik. Ezt egyenetlenül enni nem jó.