JÓ SALÁTA FOGYÁSHOZ - Irina Reisler privát butikszalon
JÓ SALÁTÁK, FOGYÁSHOZ
Ha útközben van, előfordul, hogy fogalma sincs, mit egyen ... Unod már a hétköznapi és unalmas salátákat - salátát, paradicsomot, zöldséget, káposztát és így tovább! Nagyon sok olyan saláta van, amelyet a táplálkozási szakemberek diétában ajánlanak. Mindet összeállítottam neked.
GYÜMÖLCSSZALÁT, Ideális reggelire:
- őszibarack, szilva, egy szelet dinnye, néhány dió vagy mandula, 2 evőkanál joghurt.
CSIRKE Kenyérsaláta:
- reszelt zeller, reszelt sárgarépa, apróra vágott káposzta, grillezett szeletelt csirkemell, citromlé, teáskanál olaj, diétás olajbogyó.
VÁLASZTOTT SALÁTA MOZZARELÁVAL:
- paradicsom, kaliforniai paprika, hagyma, uborka, 4 szelet friss mozzarella.
- főtt burgonya, kaliforniai paprika, hagyma, diétás olajbogyó, 1-2 főtt tojás.
BÉRLÉS AZ ENDIVE ÉS MOZZARELÁVAL:
- endívia, meggyparadicsom, paprika, 4 szelet friss mozzarella.
ENDIVE ÉS HALSALÁTA:
- endíviák, koktélparadicsom, paprika, friss gomba, diétás olajbogyó, sült hal.
SALÁTA ENDIVÁKKAL ÉS GOMBÁVAL:
- endívia, koktélparadicsom, paprika, friss gomba, diétás olajbogyó, 1-2 főtt tojás, 2 szelet friss mozzarella.
KÖZÉP-medencei saláta tojásmaggal:
- kockákra vágott sült padlizsán, kockákra vágott sült cukkini, koktélparadicsom, paprika, friss bazsalikomlevél, apróra vágott zöld majoránna, 1 teáskanál olaj, 3 teáskanál ecet.
- saláta, kaliforniai paprika, paradicsom, 1-2 főtt tojás, egy konzerv tonhal a saját levében vagy vízben.
- főtt bab, reszelt sárgarépa, hagyma, petrezselyem, diétás olajbogyó, 1 teáskanál olaj.
- saláta, zöld alma, reszelt zeller, dió, petrezselyem.
- főtt hüvely, saláta, 1-2 főtt tojás, 1 doboz tonhal saját levében vagy vízben.