Jó; tre Hogyan lehet kiszámítani a BMI-t és a súlyazonosítót; al
Mindenki skálán figyeli a súlyát, kisebb-nagyobb szorongással, attól függően, hogy normális vagy magas. De a táplálkozási szakemberek a testtömeg-index (BMI) súlynormáit használják a meghatározáshoz
Testtömeg-index
A BMI kiszámításához a kilók számát el kell osztani a magasság kétszeresével: BMI = súly/(magasság) ²
Példa:
Egy 1,65 m magas és 63 kg súlyú nő BMI-je 23,1 kg/m². Normál súly = BMI 18,5 és 25 kg/m² között.
BMI (kg/m²)
BMI kevesebb, mint 18,5:
- Morbiditási kockázat (egészségre nézve): Alacsony
- Nevek: Súlyhiány: soványság
- Levelezés kg-ban 1,70 m magasságnál: kevesebb, mint 53 kg
BMI 18,5-től 24,9-ig:
- Morbiditási kockázat (egészségre): közepes
- Megnevezések: Normál vagy ideális vagy kívánatos súly
- Levelezés kg-ban 1,70 m magasság esetén: 53–72 kg
BMI 25-től 29,5-ig:
- Morbiditási kockázat (egészségre): Fokozott kockázat
- Felekezetek: Túlsúlyos
- Levelezés kg-ban 1,70 m magasság esetén: 72–86 kg
BMI 30-tól 34,9-ig:
- Morbiditási kockázat (egészségre): Súlyos kockázat
- Nevek: I. elhízási osztály: közepes elhízás
- Levelezés kg-ban 1,70 m magasságnál: 87–101 kg
BMI 35-39,9 között:
- Morbiditási kockázat (egészségre): Nagyon súlyos kockázat
- Név: Elhízás II. Osztály: súlyos elhízás
- Levelezés kg-ban 1,70 m magasságnál: 101–116 kg
BMI 40 felett:
- Morbiditási kockázat (egészségre): Nagyon súlyos kockázat
- Név: Elhízás III. Osztály: nagyon súlyos elhízás
- Levelezés kg-ban 1,70 m magasságnál: 116 kg felett
A BMI olyan technikai referencia, amely lehetővé teszi a túlsúly (tehát a zsír) határainak és különösen az ezekben rejlő veszélyeknek a megállapítását, vagyis a "morbiditás" kifejezést, amely az elhízáshoz kapcsolódó betegségek, például a cukorbetegség előfordulását jelenti. valamint a szív- és érrendszeri betegségek.
De ez a nagyon elvont szabvány semmiképpen sem idézi fel a kilók számának valóságát, amelyet a hagyományos skála tárcsáján olvas.
Ideális súly
Az ideális súly beállításának egyszerű módja a Lorentz Formula alkalmazása.
Férfi: ideális súly = Magasság (centiméterben) - 100 - [(Magasság - 150)/4]