Jó vagy rossz müzli diétában Karcsúsító kúra - Fórum
# 1 tiszta
- Helyszín: Brassó (Brassó)
# 2 Súly
- Neme, nő
Klara, a "Fogyás" első szálai között talál egy listát a különféle ételek 100 grammra eső kalóriáiról, a Danna által készített listáról, amely nagyon hasznos azok számára, akik szeretnénk kiszámolni, hogy hány kalóriát fogyasztunk.
Ami a müzlit illeti, ahogy helyesen mondod: "Sokszor hallottam a gabonafélékkel készült étkezésekről reggeli . ", Nem értek egyet az Ön által összeállított menüvel.
Miért fogyasszon napi 824 kalóriát pusztán müzliből, amikor más lányok egész nap 800–900 kalóriát próbálnak befogadni?
Csak reggelire próbáld megenni, és tegyél oda 50 grammot, amihez adhatsz 200 ml tejet (finom).
A csirkemellnél nem található kalória a kérdéses listában. De mellé tehet egy másik salátát (saláta, egy szál hagyma stb. Vagy piros, néhány szelet uborka stb. - ha teheti, ne tegyen olajat).
Este pedig pápa, egy másik saláta, vagy nézze meg, mi mást inspirálhat a lányok menüje.
Nézd, azt tapasztaltam, hogy ha olyan káposztasalátát készítek, amelyet különféle egyéb zöldségekkel kombinálok, még egy főtt tojással vagy néhány kockára vágott csirkemellel is, az annyira teli, hogy mást nem ehetek. Néhány évet sem éhezek.
Igyon sok vizet, tornázzon, és biztos vagyok benne, hogy látni fogja az eredményeket.