Jó zsírok, rossz zsírok - A Nemzet állapota

Ha gondosan tanulmányozza a különféle étrendeket, sok marketinggel körülvéve, akkor rájön, hogy a szakemberek valójában az a vágyuk, hogy kezükbe vegyék a súlyproblémák egyetlen okát. Ezért a végtelen viták. Kalóriák. Nem, szénhidrát. Hülye vagy feldolgozott étel, vagy hülye? Vörös hús. Micsoda balek! Zsíros tejtermékek, igen! Nem így, a telített zsírok a hibásak. Vagy telítetlen, mert nem tudom pontosan

zsírok

Igen, mindenkinek igaza van. Az ügyeletes tettes évtizedekig kövér volt. Természetesen, mivel az elhízás zsírt jelent, az elfogyasztott zsír a hibás a zsír felhalmozódásában. Logikus! Igen! Ha életében nincs könyv, akkor talán. Ezért fontos megérteni a test működését, és hogy a zsír milyen szerepet játszik a jó egészség érdekében. Erre emlékeznünk kell: bármi, amit megeszünk, zsírossá válhat testünkben. Tudod, hogy sokféle zsír létezik. A telített molekulák ilyenek, mert halogéneznek hidrogénmolekulákat, és szobahőmérsékleten szilárdak. A vaj, az állati zsír jó példa. A telítetlenek nincsenek jó viszonyban a hidrogénnel, majd szobahőmérsékleten folyékonyak.

És vannak omega 3 zsírsavak. Ravasz! És megtaláljuk őket halakban, diófélékben, lenmagokban és más növényi olajokban. Ezek az omegák, a testünk nem képes rá, ezért nélkülözhetetlenek az egészségünk szempontjából. És ha természetes forrásokból, például olívaolajból, halból vagy avokádóból vesszük őket, és nem a feldolgozó keze által okozott rendetlenségekből, például margarinból.

Testvérek, ez, a margarin, tiszta méreg, ne egyél ilyet! A margarinban és az összes gyorsétteremben található zsírok, amelyeket transzzsíroknak nevezünk, nagy egészségügyi problémákat okoznak. Csak nem akarjuk megérteni. Ez a rossz koleszterin innen származik, csakúgy, mint azok az artériákon elhelyezkedő lerakódások, amelyek növelik a szívbetegségek kockázatát. Olyan rossz! Halál, hosszú távon. Egyszerűen hülyék vagyunk, ha fogyasztjuk őket.

Szóval, a szemem, Tarzan, Jane: Az avokádó - telítetlen zsír - olyan jó. Húszsír, telített zsír, így és így, amennyire csak lehet, csökkenti a fogyasztást. Margarin, gyorsétterem sült krumpli - transzzsír - halál, apa! Kijöttünk?