Joaquin Phoenix étrendje, amellyel 20 kilogrammot fogyott Joker játékában

A színészek néha hatalmas erőfeszítéseket és áldozatokat hoznak bizonyos szerepek megszerzéséért és eljátszásáért. A legújabb példa Joaquin Phoenix színész, aki 20 kilogrammot fogyott a Joker című film szerepéért.

"Orvoshoz fordultam, hogy biztonságosan fogyhassak. Egy orvossal dolgoztam együtt, hogy megbizonyosodjak róla, hogy lefogytam, anélkül, hogy bántanám magam "- mondta a színész.

Ahhoz azonban, hogy megszabaduljon a 20 kilogrammtól. Joaquin drasztikus étrendhez folyamodott.
"Nem csak arról volt szó, hogy naponta együnk almát" - mondta. "Sok salátát ettem és párolt zöldbabot. Csökkentettem a napi kalóriákat, és folyamatosan ellen kellett állnom a kísértéseknek.

Az ilyen típusú étrend nem ajánlott

Az alacsony tápanyagtartalmú étrendet követően számos betegség kockázata áll fenn, például cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, emésztőrendszer, vérszegénység vagy néhány rák. Ezek a csoda diéták a folyadékvesztésen vagy a kiszáradáson alapulnak, hogy hamis érzést keltenek a fogyásban.

Lehetséges krónikus fáradtság is, ami a jövőben étkezési rendellenességek kialakulásához vezethet. A szélsőségek soha nem jók.

---