Jobb enni 5 ételt, vagy csak enni, ha éhes vagy az egészséges táplálkozás fórum

jobb

2005. május 31. óta tagja
3 hozzászólás (ø0/nap)

Valóban van értelme ennek a napi 5 étkezés elméletének? Nem számít, hogy éhes vagy sem? Most 10: 07-kor van, és tekintettel arra, hogy uzsonnázhassak. De egyáltalán nem vagyok éhes.

2003. október 28. óta tagja
4,074 hozzászólás (ø0.65/nap)

Szia!
Táplálkozási szakemberem szerint ne várja meg, amíg éhes lesz, mert akkor többet fog enni.
Üdvözlettel
Yujinko
Idézet és válaszok

Tag 2006. március 31-től
351 hozzászólás (ø0.07/nap)

Szóval, nehezen találok mit egyek, amikor KELL.
Csak azért, mert itt az ideje egy uzsonnának.
Csak ragaszkodom az olyan durva időkhöz, mint a reggeli, ebéd, vacsora.
Általában van egy kis reggelem, de ez attól függ, hogy éhes vagyok-e vagy sem.

Valahogy meg kell osztani a kalóriafogyasztással:
Nekem nem kell annyira napközben, mert ott ülök az irodában, de este, amikor még sportolok, vagy takarítok, főzök vagy ilyesmi, akkor még egy kicsit szükségem van.

Tag: 2005.01.08
2,761 hozzászólás (ø0.49/nap)

Először is enni kell, ha éhes vagy! meg kellene szokni az evést! Sosem tudtam reggelizni kora reggel, de aztán tomboló voltam reggel. Most alaposan megreggelizem, és aztán délig \ "kitarthatok \", vagy attól függően, hogy éhes vagyok-e.

Én személy szerint rossznak tartom, ha naponta ötször enni kényszeríted magad. Megszoktam, hogy naponta háromszor eszem, jól és jóllakva.

Nem kell osztani a kalóriafogyasztást, ha csak este ér rá. b. Enni \ "rendesen \" ahogy velem van (minden este melegen főzök), akkor ez is rendben van! Személy szerint nem bánom, hogy késő este 9 óra körül étkezem, mivel ez sokszor nekem sem megy korábban.

A súlyfigyelők szerint minden nap elérhetőek a pontjaim, és felhasználom őket, és a legtöbbet este. és eddig egyáltalán nem ártott nekem, közben 15 kg-ot fogytam vele.

akkor eszem, ha éhes vagyok, vagy amikor tudom, hogy z vagyok. b. meghívják ma este, aztán csak húzom magam napközben, és élvezem az esti meghívásomat, és \ "befújok \".

amit a ww-től tanultam, az a fegyelem, és hogy nem éhen halok. (ami barátom szerint régebben a problémám volt.