Jobb enni egy egész tábla csokoládét; elégedett; t, hogy egy négyzet; minden nap - Marie Claire

enni

Hozzáadás az iStock kedvencekhez

Figyelem az ínyenceknek és a csokoládé szerelmeseinek: ha bűnösnek érzi magát azért, mert vacsora után több mint négyzet csokoládéért esett, ez a tanulmány megnyugtat. Amanda Salis ausztrál táplálkozási szakértő, a Sydney-i Egyetem szerint az, hogy a finom bár egy kis négyzetét elfogyasztva nem elegendő a csokoládé maximális kihasználásához.

Éppen ellenkezőleg, szórakoznia kell, és egyszerűen meg kell kóstolnia teljes egészében! És egy egyszerű okból: minden nap egy kis csokoládé elfogyasztása elősegítené a súlygyarapodást.

A mechanizmus? Adaptív termogenezis. Más szavakkal, a yoyo-hatás, amely megvédené a súlygyarapodást, ha egyszerre fogyasztja a kalóriákat. Ezért, ha sok csokoládét eszünk, a szervezet több kalóriát éget el, hogy segítsen megszüntetni a felesleget.