Jobb, ha fizikailag aktív a városban vagy a természetben
Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !
Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.
Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128
Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.
A fizikai aktivitás jó ...
de nagy vita zajlik az utcán futó, edzőterembe járók és a parkokban vagy vidéken sportolók között.
Természetesen a gyakorolt tevékenységek mind ugyanúgy aktiválják a szívünket és az izmainkat, de a természetrajongók nagyon gyakran dicsérik a zöldterületen való mozgás előnyeit, hogy zeneként és jobbá váljanak a bőrünkben.
Valóban előny ?
Nemrég egy nagyon érdekes tanulmányra bukkantam, amelyet a Stanford Egyetem készített, és amely megválaszolhatja kérdésünket.
A kutatás részeként 38 embert kértek fel egy 90 perces sétára.
A csoport fele egy nagyon csendes parkban sétált, sok fával, a csoport másik felének pedig sétálnia kellett egy autópálya közelében.
Az alanyoknak írásbeli és neurológiai vizsgálatokat kellett elvégezniük a séta előtt és után a szorongás szintjének felmérése érdekében.