Jobb zsír és fitt, mint sovány és karcsú
Szerző: Gloria
Időpont: 2011. július 21
Nem erre a következtetésre jutottam. Ez egy tanulmány. Személy szerint nem bánnám, ha a "gyenge és gyenge" táborban lennék. nem mintha túlsúlyos lennék. Az ötlet az, hogy egy olyan tanulmány készült, amely megmutatta, hogy jobb, ha jóllakott, de sportolunk, mint hogy vékony és ülő legyen. Az egészségért, nyilvánvalóan nem az alakért.
Azt hiszem, már korábban mondtam, hogy egyéves előfizetésem van edzőterembe és aerobikra. Azt hiszem, ebben a hónapban 100-szor gondoltam és meggondoltam magam, hogy felmondjam-e vagy sem. Elmondtam, hogy eleinte kétségbeesetten jártam hetente ötször az aerobik minden lehetséges formájához, de még mindig nem fogytam. Bevallom, nem is követtem a diétát.
Ami folytatásra ösztönzött, az a tény, hogy a sportot nem csak a fogyás érdekében szabad végezni. Egy kollégám tegnap mutatott nekem egy friss tanulmányt erről az ötletről.
"A heti legalább 150 percet gyakorló túlsúlyos embereknél kisebb a halálozási kockázat, mint a normál testsúlyú, de egyáltalán nem sportoló embereknél. (.) Maga a súly nem a betegség kockázatát jelenti, hanem a testmozgás hiányát"- áll a tanulmányban. Az elhízott emberekről természetesen nem ez a helyzet.
Nos, nem vagyok túlsúlyos, csak kb. 3 kilogrammot kell leadnom, ami életem kihívásának tűnik. Azt mondod, meg kell másznom a Mount Everestre. Elborzadok!
Azt mondtam, hogy megkérdezzem egy szakember véleményét: jobb kövér és sportos vagy vékony és ülő? Felhívtam tehát a fitneszedzőt, Cori Gramescu. Nem találták relevánsnak a tanulmányt. Azt mondta, hogy az egészség inkább az ételeket jelenti, mint a sportot. "Lehetek vékony és nem sportolhatok, de csak organikusan táplálkozhatok és egészséges táplálkozást folytathatok. és akkor szerintem jobb, mint kövérnek lenni, de sportolni- Cori mondta nekem.
"Ha egészségesen táplálkozik és sportol, lehetetlen nem fogyni. Azok, akik kövérek maradnak az edzőterem megragadása után is, azt jelentik, hogy ostobaságokat esznek. ", mondja Cori. Ebben igazam van. De az "egészséges" egyfajta étrendet is jelent. Esetemben, ha sokat sportolok, akkor még nagyobb az étvágyam. Természetesen senki nem akadályozza meg, hogy hatalmas tányért rakjak fel. saláta:)). de valami következetesebbet akarok.
Mit mondasz: jobban kövér és sportos, vagy gyenge és ülő?