Jódhiány; A jód hatásai - Movare gyógyító gyakorlat
Jódhiány és a jód hatása
A jódhiány megnyilvánulhat hideg kézben és lábban, száraz bőrben, törékeny körmökben, izomgörcsökben, súlygyarapodásban, rossz memóriában, fejfájásban, depresszióban és ödémában.
Ennek eredményeként a jódhiány golyvához, cisztákhoz (pl. Mellciszták), policisztás petefészek-szindrómához, mellrákhoz, prosztatarákhoz, pajzsmirigy-alulműködéshez (hipotireózis) és sok más betegséghez vezethet.
Jódhiány azért is felmerülhet, mert a bróm gátolja a szervezetben a jódot, és eltávolítja a jódot a testünkből. A brómot korábban növényvédő szerekben, égésgátlókban és élelmiszerekben használták. A mellben, a petefészekben és a pajzsmirigyben is megtelepszik. Így kiszorítja a védőjódot és megakadályozza a szövet megfelelő tápanyagellátását. A fluor a jóddal is versenyben van a szervezetben.
Tények a németországi ellátási helyzetről:
A jódozott sót a háztartások körülbelül 60% -ában használják
L-tiroxin: 1 milliárd napi adag Németországban 2006-ban (forrás: Pharmazeutische Zeitung online)
Minden második, 45 év feletti embernél pajzsmirigycsomók vannak (Papillon-tanulmány)
Az átlagos jódbevitel 200 mcg/nap alatt van (II. Nemzeti Fogyasztási Tanulmány)
A jód hatásai
Az irodalomban számos pozitív tulajdonság található az egészségre.
- Szabályozza az anyagcsere folyamatokat a test szinte minden sejtjében
- Formálja a Tri pajzsmirigyhormonokatjódtironin (T3) és tetrajódtironin (tiroxin, T4)
- Antibakteriális hatású és tisztítja a vért
- Antioxidánsként semlegesíti a szabad gyököket
- Erősíti az immunrendszert
- Méregteleníti a halogéneket, például a brómot, a fluort, a klórt és a nehézfémeket, mint a higany és az ólom
- Serkenti az oxidációt és ezáltal a zsírégetést
- Megakadályozza a túlzott sejtnövekedést (mint például a cisztákban, csomópontokban, hiperpláziában, daganatokban)
- Megakadályozza a radioaktív jód felszívódását a mirigyekben és a szövetekben
Jód előfordulása
A jód természetesen megtalálható az algákban, a tengeri halakban és a tenger gyümölcseiben. Például itt meg kell nevezni a barna algákat, például a kombu/moszatot.
A finomított sóhoz gyakran adnak jódot, amelyet nemcsak közvetlenül a sóval fogyasztunk, hanem a jódozott állati takarmányokon keresztül is. A túl sok nátrium-klorid (finomított konyhasó) azonban kiszorítja a jódot is.
Tanulj az ázsiaiaktól
Vessünk egy pillantást más országokra, például Japánra vagy Koreára. Az ott élőknél a legmagasabb az egy főre jutó jódbevitel, mivel étrendjük elsősorban tengeri moszatból, halból és tenger gyümölcseiből áll. Az étel ezen összetétele miatt naponta több mg (milligramm!) Jódot kaphat.
Ugyanakkor annak ellenére, hogy az ázsiai országokban nem szűnt meg a modern életmód hatása, statisztikailag továbbra is azok a legegészségesebb népek, akiknek a legmagasabb a várható élettartama és a legalacsonyabb rákos megbetegedés sok daganattípus esetében - különösen az emlőrák esetében. Úgy tűnik azonban, hogy a jódban gazdag étrend különösen védelmet nyújt a mell számára.
Jód diagnosztika
Valóban szükséges egy ilyen teszt? A felnőttek számára nincs szabványos jódbeviteli javaslat?
A DGE Német Táplálkozási Társaság jód referenciaértékeiben 200 µg/nap adagot ajánl felnőtteknek.
A jódfogyasztás azonban számos tényezőtől függ, pl. Kortól (ösztrogén termelés), a pajzsmirigy méretétől, a sport viselkedésétől, más halogének (pl. Fluor vagy bróm) kitettségétől, étkezési magatartástól (sok káposztás zöldség, brokkoli stb.).
A jódigény először növekszik a pubertás idején, amikor az emlőmirigy fejlődik. Ez az az idő, amikor gyakran jelentkeznek az első pajzsmirigy-problémák, mivel az ételből származó szűkös jódot nem csak a pajzsmirigy számára használják fel. Így ebben az életkorban alulműködő pajzsmirigy (hypothyreosis) léphet fel. A mell növekedésének növekedésével a jódigény is növekszik.
Kompenzálja a jódhiányt és a fontos társfaktorokat
A jódbevitelt valóban lelkiismeretesen és terápiás felügyelet mellett kell végrehajtani. A jód erős méregtelenítő. Ezért a májnak, a vesének és a nyirokrendszernek jó helyzetben kell lennie a toxinok eltávolításával.
Források: (vö. Lynne Farrow, A jódválság; Kyra Hoffmann, Sascha Kauffmann, Jod. Az egészség kulcsa. - Egy elfelejtett jogorvoslat újrafelfedezése)